Воду надо пить размеренно и аккуратно
В последнее время ни одно обсуждение здорового образа жизни не обходится без темы гидратации, которая уже закрепила за собой статус основы стабильного самочувствия. Многие привыкли начинать утро со стакана воды и подсчитывать выпитые в течение дня литры. Однако, чтобы говорить о полноценной гидратации, недостаточно просто следить за количеством жидкости – важно не забывать и о её качестве.
Читать дальше...