Профессор Хаясака объяснил, как ежедневный прием ванны влияет на здоровье

Профессор Синья Хаясака

указал на пользу от ежедневного приема ванны. Он уверен, что этот процесс

полезен и для молодых людей, и для пенсионеров.

Хаясаки провел

исследование. Выяснилось, что у тех, кто принимает ванну каждый день, на 29% ниже

риск заболеть. Его наблюдения основаны на выборке из 14 тыс. человек.

Профессор заключил, что

процедура снижает риски инсультов и инфарктов. Полезен и тепловой эффект, который помогает ускорить обмен веществ. Также это позволяет снизить

нагрузку на сердце. Специалист отметил и расслабляющий эффект процедуры.

Однако не любой прием

ванны будет полезным для организма. Хаясаки советует погружаться в воду не

горячее 40 градусов. Если повысить температуру до 42, процедура

только возбудит организм, а не расслабит.

Важно соблюдать и

временные промежутки. Профессор рекомендует нежиться в ванной не более десяти

минут. Только в таком случае человек сможет извлечь пользу из процесса. Чтобы

не потерять много воды с потом, специалист предлагает пить пол-литра жидкости

до и после ванны.