Четыре тысячи шагов в день помогут улучшить здоровье

15.08.2023 22:46

Для того, чтобы улучшить здоровье, достаточно всего четырех тысяч шагов в день. Это стало известно из исследования, опубликованного в Европейском журнале профилактической кардиологии, сообщил «Ридус». Специалисты установили, что данного количества достаточно для того, чтобы увеличить продолжительность жизни. А для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний хватит всего двух с половиной тысяч шагов. Польза ходьбы возрастает по мере ее продолжительности. Каждая дополнительная тысяча шагов снижает риск смерти на 15%.

Партнёры Smi24.net

Добавить объявление

Ростов-на-Дону

Резьбонарезной мобильный токарный станок

Москва

Пассивный доход и инвестиции в IT Это просто

Смоленск

коттедж 163 м², на участке 12 coт.

Москва

Дизайн интерьеров под ключ - особенности и возможности

Все новости за 24 часа

Ru24.pro

В ЖК «Восточное Бутово» продолжают строительство шестого по счету детского сада

США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!

Ежегодная церемония вручения Всероссийской премии Евгения Зубова прошла в библиотеке Видного

В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал

Life24.pro

Жители Барнаула помогут сделать родной город чище

Красноярский музыкальный театр представил проект театральной экосистемы будущего

Уникальный интерактивный проект Ставропольской психиатрической больницы на выставке-форуме «Россия»

С чем носить юбку этим летом: примеры стильных образов

Today24.pro

Four-time Man Utd trophy winner, 37, looks unrecognisable as he heads to training with dramatic new look

Andy Murray cracks brutal joke as Brit star’s Wimbledon preparations are disrupted by bizarre injury

Watch awkward moment baffled French Open teen is ‘teleported’ into Eurosport studio for live TV interview

Walmart adds employee bonus for hourly US workers

News24.pro

Такси в 7 раз чаще попадает в ДТП, чем обычные автомобилисты — изучаем аварийность на дорогах

В этом году планируют заключить контракт на реконструкцию еще одного участка трассы Р-23 в Ленобласти

Роман Старовойт выразил готовность оказывать дальнейшую поддержку в строительстве Ленского моста в Якутии

На Орловщине 8-летний мальчик опрокинулся на электросамокате

Game24.pro

Показ геймплея тактики SteamWorld Heist II

Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch

I tried to recreate Marvel's Iron Man in this movie studio sim, and my version was so bad my own father stormed out of the theater

Мафия-НН: Все в сборе, правила с тревогой выслушаны, роли прочитаны, и сразу же в бой!

Russia24.pro

Юлия Пересильд, московский Театр на Таганке, ММОМА – участники 3-его фестиваля «Территория. Красноярск» раскрывают грани современного искусства

Интерактив в помощь. «Учитель года Москвы» Морозова — об инновациях

США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!

Подросток случайно убил пристававшего к нему незнакомца в центре Москвы

News-life

Более 70 участков купили и арендовали у Москвы с начала года

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг

Яндекс, А.С. Пушкин, Святой Ленин ведут следствие. Настоящая сенсация! 225 лет А.С. Пушкину.

Ежегодная церемония вручения Всероссийской премии Евгения Зубова прошла в библиотеке Видного

Ru24.net

Минниханов об Играх БРИКС: Необходимо провести очень достойно

Жителям поселка Ростошинские пруды в Оренбурге рассказали, почему школа у них не появится

Застреливший скейтера в Москве находится в крайне тяжелом состоянии

Ребенок съел пирожок из магазина и едва не умер

News.tennis

Ига Свёнтек одержала 40 побед над теннисистками из топ-10 рейтинга WTA

Экс-теннисист Ольховский: Рублев не успел набрать форму на "Ролан Гаррос"

«Янника Синнера очень рано сравнивать с Роджером Федерером» // Тренер мужской сборной России по теннису Игорь Куницын — о главных событиях Roland Garros

Теннисист Медведев снялся с турнира ATP в Нидерландах из-за травмы

29ru.net

Минниханов об Играх БРИКС: Необходимо провести очень достойно

Глава Минцифры России Шадаев: на "Госуслугах" начали тестировать технологию GPT

«Черные гусары» ВС России после боя БТР с «Брэдли» ВСУ заняли полсела Сокол

Машкову, Богомолову и Герасимову поручили управлять еще по одному театру

Музыкальные новости

Poisk-music.ru

Звонкий вспомнил первый успех и представил неожиданный фит

Певица Зара выступит в Пятигорске 12 июня

Осужденный за срыв концерта Макаревича* служит на СВО с позывным «Макаревич»

Определят победителя на конкурсе театральных коллективов школ в УЛАН-УДЭ нс конкурсе детей Алтан Баг - Театр, Новости и Культура, Дети, Россия

Ria.city

США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!

Подросток случайно убил пристававшего к нему незнакомца в центре Москвы

СОТРУДНИКИ СОБР «СТОЛИЦА» СТАЛИ ИНСТРУКТОРАМИ НА СБОРАХ ПО БЕСПАРАШЮТНОМУ ДЕСАНТИРОВАНИЮ СПЕЦНАЗОВЦЕВ РОСГВАРДИИ В ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ

Rss.plus

ЦСКА забрал кубок из Казани // Армейцы вернули себе титул чемпиона Единой лиги ВТБ

Apocalyptica выложили кавер на Metallica «The Call Of Ktulu» на виолончелях

Вирусолог Вострухов предупредил о миграции клещей-мутантов из ЕС в Россию

«В девять лет я уже был очень любвеобильным». Актер Михаил Богдасаров вспомнил детство в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3

Auto.russia24.pro

Асфальтирование площадок услуги в Петербурге

Дорожные работы услуги в Санкт-Петербурге

Асфальтирование пешеходных дорожек Санкт-Петербург

Асфальтирование СПб и область

Putin.russia24.pro

Путин пригрозил оружием Западу, Киев закрыл поездки по Европе, США ввели санкции против Грузии – большие итоги недели от РИА «Новый День»

Песков счёл ошибкой думать, что в отношениях Москвы и Анкары наметились проблемы

Путин: Москва оставляет за собой право поставок вооружения партнерам

Путин: РФ готова к переговорам только на условиях, которые уже обсуждались ранее

Health.russia24.pro

Клинический фармаколог «Евроонко» Дарья Камышова выступила на форуме, посвященном антибиотикорезистентности в стационаре

Не просто кашель курильщика: чем опасна хроническая обструктивная болезнь легких

Уникальный интерактивный проект Ставропольской психиатрической больницы на выставке-форуме «Россия»

Аллерголог Зайцева рассказала, как проявляется аллергия на солнечный свет

Zelensky.russia24.pro

AFP: Байден объявил о выделении Киеву помощи на 225 млн долларов

Sport.russia24.pro

Мастер-классы по созданию крафтовых украшений проходят в центре Москвы

Псковичка стала призером соревнований по прыжкам в высоту в Москве

Уверенная победа россиян на турнире ONE FRIDAY FIGHTS 66

В Швейцарии завершился чемпионат Европы по спортивной и фитнес-аэробике

Person.russian.city

Собянин: Москва подписала ряд крупных соглашений на Петербургском форуме

Собянин: Московский городской транспорт на 100 процентов отечественный

Собянин: Москва — мировой лидер по динамике развития транспортной инфраструктуры

Собянин: В Москве ведется активная замена инженерных сетей в рамках реновации

Ecology.russia24.pro

Байрактар: Турция и Россия определили дальнейшие шаги по проекту "газового хаба"

Акция «Чистый лес» состоялась в округе Шатура

На природных территориях Москвы расцветет множество краснокнижных растений

Сервис email-маркетинга DashaMail интегрировал в свою экосистему конструктор виджетов LeadPlan

29ru.net

Плейлист «Лето в Подмосковье» создали в регионе

«Странно, что Лукашенко прибыл в Иркутск фактически в одиночестве. Куда подевались отраслевые министры, непонятно»

Ребенок съел пирожок из магазина и едва не умер

Жителям поселка Ростошинские пруды в Оренбурге рассказали, почему школа у них не появится

Severodvinsk.ws

В Пулково задерживаются шесть рейсов

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G

Россия, Новости, Культура, Театр, Дети: Радость, которую приносит Госцирк Бурятии

Минфин Архангельской области оценил муниципалитеты по уровню качества организации и осуществления бюджетного процесса

Sevpoisk.ru

Глава Росавиации: возобновление работы закрытых с начала СВО аэропортов пока не ожидается

Литературно-краеведческий коллаж «Мир добрых сказок и стихотворений – все это Пушкин, наш великий гений!»

В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"

Пьяный мужчина упал с верхней полки на девочку в поезде Москва - Симферополь

103news.com

Жителям поселка Ростошинские пруды в Оренбурге рассказали, почему школа у них не появится

Машкову, Богомолову и Герасимову поручили управлять еще по одному театру

Плейлист «Лето в Подмосковье» создали в регионе

Застреливший скейтера в Москве находится в крайне тяжелом состоянии

Агрегатор новостей 24СМИ