Психиатр Федорович: цифровой детокс может привести к тревоге
Психиатр Александр Федорович заявил, что у цифрового детокса есть свои минусы. Так, например, он может привести к сепарационной тревоге.
Как пишет «Радио 1», отдыхать от гаджетов и интернета полезно на определенное время, чтобы сохранить психику. Однако порой человек может почувствовать отрыв от информационного поля. Устанавливается некая дистанция с внешней средой.
«Например, когда вдруг проседает сервер или интернет начинает себя вести некорректно, человек раздражается — это и есть та самая нарастающая сепарационная тревога…» — сказал эксперт.
Чтобы избежать неприятных ощущений, важно договориться с собой. Ведь ничего плохого не случится, если какое-то время не заходить в соцсети, считает психиатр.