Coaching »Gut schlafen«, Schritt 2: So schließen Sie Frieden mit Ihrer Schlaflosigkeit

Wache Stunden in der Nacht werden oft als quälend und bedrohlich erlebt. Das macht es noch schwerer, endlich einzuschlummern. Das Gegenmittel? Die stillen Stunden sinnvoll nutzen. Hier erfahren Sie, wie das funktioniert.