Диетолог Залетова посоветовала перекусить белком и клетчаткой перед застольем

Эти вещества мягко стимулируют выработку гормонов сытости, что помогает контролировать голод и не набрасываться на закуски, пояснила заведующая отделением дневного стационара Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии