Россиянам напомнили о важности заранее готовиться к крещенским купаниям

Россиянам напомнили о важности заранее готовиться к крещенским купаниям. Об этом пишет Газета.ру. Эксперты подчёркивают, что за пару недель до события начать принимать контрастный душ. В сам день важно выспаться, поесть за полтора-два часа до погружения и обязательно быть трезвым. Алкоголь создаёт ложное ощущение тепла и повышает риск переохлаждения. В воду новичкам следует заходить плавно, без ныряния с головой. После купания нужно быстро вытереться, надеть сухую одежду и выпить тёплый чай. Перед погружением в прорубь стоит проконсультироваться с врачом и не терпеть холод через силу.