Врач Шмелева: Зимний уход за кожей включает увлажнение, питание и защиту
В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» врач-терапевт Яна Шмелева дала рекомендации, как заботится о коже лица зимой.
По словам врача, в зимнее время коже лица необходимо увлажнение, питание и защита. Очистка кожи лица должна проходить мягко, стоит использовать молочко, пенку или гидролат, избегая агрессивных скрабов. Умывание должно проходить теплой водой, а не горячей водой, чтобы не нарушать защитный барьер кожи. Заботясь о коже зимой стоит отдавать предпочтение кремам с гиалуроновой кислотой, церамидам и пантенолам.
В борьбе с тусклым цветом лица Яна Шмелева рекомендует включать в уход витамины A, C, E и ниацинамид. Врач также советует использовать круглый год солнцезащитные средства SPF15 и SPF20, нанося на кожу плотный защитный крем за 30 минут до выхода на мороз. Не игнорировать защиту губ, применяя бальзамы и защитные кремы.
Кроме того, важно соблюдать водный баланс, пить достаточное количество воды, иметь здоровый сбалансированный рацион, включать в него продукты с омега-3, фрукты и овощи.
По словам врача-терапевта Яны Шмелевой, необходимо увлажнять воздух в помещении, поддерживая влажность 40-60%. И обязательно носить «шапки, шарфы, перчатки для защиты от ветра и мороза».