Психолог Родион Чепалов: ведение блога помогает пенсионерам с одиночеством
Психолог Родион Чепалов в эксклюзивном комментарии «Аргументам недели» рассказал, почему ведение собственного блога или активное участие в социальных сетях может принести пенсионерам заметную психологическую пользу.
По словам эксперта, в первую очередь это способствует расширению социального круга и снижению чувства одиночества. «Человек получает возможность общаться, находить единомышленников, друзей, людей с похожим жизненным опытом или интересами. Это напрямую влияет на уровень тревожности и депрессивных переживаний, которые часто усиливаются после выхода на пенсию», – объясняет Родион Чепалов.
Кроме того, блог или страница в соцсетях становятся формой самопрезентации и самореализации. Пенсионеры могут рассказывать о своей жизни, профессиональном пути, хобби, делиться знаниями. «Это поддерживает самооценку и ощущение собственной значимости – "меня читают, мне отвечают, мой опыт важен". Для некоторых это перерастает в практическую пользу: появляются заказы, подработка, участие в волонтерских проектах, приглашения к сотрудничеству», – отмечает психолог.
Онлайн-активность также стимулирует когнитивную сферу: человек учится новому, осваивает технологии, формулирует мысли, структурирует опыт. Это поддерживает ощущение включенности в современную жизнь и снижает страх «выпасть из времени».
Однако, Родион Чепалов подчеркивает и существующие риски: «Пожилые люди могут болезненно воспринимать критику, сталкиваться с токсичными комментариями или мошенниками. Поэтому важно соблюдать цифровую осторожность, не публиковать избыточно личную информацию, не вступать в агрессивные дискуссии и помнить, что негатив в сети чаще говорит о других, а не о вас. В этом случае соцсети становятся ресурсом, а не источником стресса».