Учёные рассказали о пользе короткой ежедневной активности

Даже несколько минут движения в день могут снизить риски для здоровья. Об этом сообщает медицинский журнал «The Lancet». Учёные проанализировали данные более 135 тысяч взрослых из Европы и США. Исследование показало, что замена сидячего образа жизни короткими прогулками уже даёт заметный эффект. Авторы подчёркивают, что такие выводы основаны на реальных условиях жизни и особенно важны для людей, которым сложно соблюдать строгие нормы физической активности.