3 февраля - Международный день нежности

Сегодня отмечается Международный день нежности — идеальный повод обнять близких и сказать им тёплые слова. Этот простой жест, как напоминают психологи, обладает мощным оздоровительным эффектом. Объятия способствуют выработке «гормона любви» окситоцина и эндорфинов, снижают уровень стресса, укрепляют иммунитет и даже помогают снизить артериальное давление. Для достижения положительного эффекта специалисты рекомендуют обниматься не менее четырёх раз в день, а идеальная продолжительность одного объятия — около одной минуты, пишет "Комсомольская правда".