Защитить от весенних вирусов могут витамины

Весной для профилактики вирусных инфекций важно поддерживать иммунитет. В этом могут помочь витамины D и C, а также цинк и магний, рассказала NEWS.ru семейный врач и диетолог Анастасия Самойлова. Кроме того, по ее словам, для поддержания иммунитета важно разнообразить свой рацион овощами и фруктами. Также для поддержания иммунитета эффективны закаливание, регулярные прогулки на свежем воздухе и физическая активность. Чтобы защитные функции организма не ослабевали, важно избегать переохлаждения и стресса, подчеркнула эксперт. Еще один способ профилактики инфекционных заболеваний - вакцинация, но у нее существует определенный график и периодизация применения.