Фитнес от звезды: секреты вечной молодости Дженнифер Лопес

Кажется, певица Дженнифер Лопес знает какой-то секрет вечной молодости, ведь год от года она становится только красивее. А в соцсетях под фотографиями Дженнифер каждый раз можно увидеть один и тот же вопрос: "Она вообще стареть собирается?" Однако выглядеть дряблой или расплывшейся звезда явно не планирует, ведь она давно и серьёзно работает над своим внешним видом.

Джей Ло не раз говорила: то, что вы пьёте и едите, влияет не только на вес, но и на состояние кожи и волос. Именно поэтому она не употребляет алкоголь и не курит, а кофе пьёт только без кофеина. В рационе певицы много фруктов и овощей, а также богатых белком продуктов: рыбы, курицы или постной свинины. Даже на завтрак Лопес делает протеиновый коктейль, справедливо считая, что белок избавляет от чувства голода. А с тягой к сладкому Джей Ло борется с помощью овощных снеков, которые всегда носит с собой, и капустного супа.

К тому же звезда не мыслит своей жизни без спорта. 3–5 раз в неделю Дженнифер практикует функциональный тренинг: боксирует, ходит в тренажёрный зал и танцует. И хотя такое разнообразие обеспечивает комплексную проработку тела, Лопес отдаёт приоритет упражнениям, направленным на укрепление ног и, конечно же, ягодиц. А у Джей Ло они стали уже практически легендарными.