Мы в Telegram
Добавить новость
smi24.net
Видео-новости
Январь
2019

Пхали из шпината на пресных лепёшках "Кавказская диета"

Итак, в нашем рецепте участвуют:

  • Шпинат 
  • Грецкие орехи
  • Белый лук
  • Чеснок
  • Кинза
  • Молотый перец
  • Соль
  • Бальзамический уксус
  • Пшеничная мука
  • Холодная вода
  • Растительное масло 

Обратите внимание: пхали содержат только орехи и овощи, а лепёшки готовятся без молока и яиц.

Для начала нужно промыть листья свежего шпината холодной водой. Отправить в кастрюлю, залить кипятком, сверху бросить веточки кинзы. Варить на сильном огне под крышкой в течение 10 минут.

В блендер отправить очищенный лук, чеснок, грецкие орехи и пару веточек кинзы (можно добавить петрушки). Быстро измельчить в крупную крошку.

Отваренный шпинат откинуть на дуршлаг и охладить. Затем отжать руками излишки воды и мелко нарезать.

В миску высыпать орехово-луково-чесночную смесь и добавить шпинат. Посыпать молотым чёрным перцем, посолить и влить бальзамический уксус. Тщательно всё перемешать. Пхали из шпината готовы и ждут встречи с пресными лепёшками!

Лепёшки делаем из расчёта 200 г на 100 мл холодной воды. Добавляем ложку оливкового масла и морскую соль на кончике ножа. Тесто вымешиваем и раскатываем. Жарим лепёшки и заворачиваем в них пхали.

Друзья, этот рецепт отлично подойдёт тем, кто решил сесть на диету, ведь баланс полезных веществ здесь близок к идеальному. Всем приятного аппетита, и начинайте новый день вкусно!

Кстати, коротко о шпинате:

В шпинате есть белки, углеводы и даже жиры, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, клетчатка, крахмал, сахара, а также множество витаминов. Шпинат насыщает организм питательными веществами, выводит шлаки и токсины. Только в моркови содержится больше каротина, чем в шпинате. Благодаря довольно высокому содержанию железа это растение помогает гемоглобину лучше снабжать клетки кислородом. К тому же шпинат улучшает обмен веществ и способствует выработке организмом энергии.

 







Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде

В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу

Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!


Лучшие образы на лето, от которых захватит дух

Сэкономить и оторваться с Angsana Velavaru

Dior Resort 2025

Назван российский город, откуда в Турцию срочно увеличивают число рейсов, впервые поставив широкофюзеляжный самолет Airbus 330


America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics

Virtual Luck: Exploring Vavada Casino

Creepy King Charles Painting Is Vandalized by Radical Animal Rights Activists, Gets a Cartoon Face and Speech Balloon!

McDonald's Grimace showed Mets fans what happens when something goes right this season


Утро нового лета....

ТСД промышленного класса Saotron RT-Т510

Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду

Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»


Состоялся релиз The Case of the Golden Idol на iOS и Android

Age of Sail: Navy & Pirates 1.0.1.13

MMORPG Tarisland выпустили в Китае раньше времени

Real Commando Shooting 3D 6.0


Монтаж димоходів та вентиляційних систем у Києві


Неблагодарный батька или о чем говорил президент Белоруссии с делегацией Азербайджана?

травят изгоя писателя на районе даже менты тоже

«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»

Филипп Киркоров, Люся Чеботина, SHAMAN – 25 ярких звезд в Открытой студии «Авторадио» на «Премии МУЗ-ТВ 2024»


«Мирра Андреева ведет себя на корте не по годам взросло»

Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!

Олимпийский чемпион Алексей Немов восхитился уровнем организации Игр БРИКС

Трасса М-4 «Дон» перекрыта из-за массового ДТП


Сборная России завоевала 38 золотых наград в третий день Игр БРИКС

Трасса М-4 «Дон» перекрыта из-за массового ДТП

Какие церковные праздники отмечаются 16 июня

Странная схема: Алиева попросили передать Путину газовое послание от Европы


Карен Хачанов проиграл Вукичу во втором круге турнира ATP-250 в Хертогенбосхе

Испанский теннисист Надаль не сыграет на Уимблдоне

Овечкин, Яковлев, Фридзон и Мыскина сыграли в падел-теннис в Турции: «Победила дружба»

«ITF решила пойти по пути WTA и ATP, которые давно допускают россиян» — Янчук


Странная схема: Алиева попросили передать Путину газовое послание от Европы

МОК не допустил до Олимпиады сильнейших борцов и тхэквондистов из России

Найден материал на господина Шойгу? Ждем следующих генералов "на выход"

Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире


Музыкальные новости

Создание сайта. Создание сайта с нуля. Создание веб сайта.

Добровинский: суд в Москве вернул исковое заявление Успенской к Киркорову

Город-десятимиллионник // Квартир дешевле в Москве остается все меньше

Братья Грим и Найк Борзов зажгут в Нижегородской области на Дне молодежи


Филипп Киркоров, Люся Чеботина, SHAMAN – 25 ярких звезд в Открытой студии «Авторадио» на «Премии МУЗ-ТВ 2024»

Неблагодарный батька или о чем говорил президент Белоруссии с делегацией Азербайджана?

травят изгоя писателя на районе даже менты тоже

«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»


«СВЯТОЙ ЛЕНИН» и ДЕНЬ РОССИИ: успех России в С В О = мир во всём мире?!

«Неприятно, что случилось в Казани». Шипачев — о переходе в минское «Динамо»

Азербайджан назначил столицей тюркского мира талышский город Ленкорань. Талышские организации мира бьют тревогу

Российские флаги вывесили на матче открытия Евро-2024 Германия – Шотландия. На одном – надпись «Белгород»


В Москве выставили на продажу редкий Mercedes-Benz SLR McLaren за 100 млн рублей

Трассу М-4 «Дон» временно перекрыли из-за массового ДТП

Рафик Загрутдинов: Жилой комплекс с подземной автостоянкой на улице Бутлерова построят в следующем году

Овчинский: ОЭЗ «Технополис Москва» увеличит выпуск электрогрузовиков


Путин провел телефонный разговор с президентом Киргизии Жапаровым

Эрдоган рассказал о переговорах Фидана и Путина на тему выборов в курдских районах в Сирии

Глава МИД Турции обсудил в Москве курдские «выборы» в Сирии

Эрдоган сообщил, что Фидан и Путин обсудили выборы в курдских районах Сирии




AHS: повышение температуры воздуха может спровоцировать приступ мигрени

Музей Победы ко Дню медика открыл новую площадку

Роспотребнадзор предупредил москвичей о заболеваниях из-за опасных продуктов

Роспотребнадзор: салаты с лобио и тунцом стали причиной заболевания ботулизмом



Московские школьники завоевали четыре медали на престижной Международной олимпиаде

В Москве выставили на продажу редкий Mercedes-Benz SLR McLaren за 100 млн рублей

Роман Костомаров поучаствовал в боксерской тренировке в Москве

Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире


Армения выразила протест Минску из-за заявлений МИД Белоруссии


Собянин утвердил проект строительства общественно-делового центра в ЗАО

Собянин: Объем закупок у малого бизнеса с 2024 года составил почти 227 миллиардов

Собянин: В этом году к проекту «Открой#Моспром» присоединился один миллион человек

Собянин рассказал о новом вольере для снежных барсов в Московском зоопарке


Собянин рассказал, как электробусы помогают улучшать экологическую ситуацию

Перечислены виды транспорта, которые выпускаются в «Технополисе Москва»

Синоптик Ильин предупредил, что в Москве этим летом возможно образование смерчей

В Москве выбросы углекислого газа сократились на 130 тысяч тонн благодаря электробусам


Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире

Можно ли слетать в космос, не удалив гланды?

Найден материал на господина Шойгу? Ждем следующих генералов "на выход"

Сборная России завоевала 38 золотых наград в третий день Игр БРИКС


Express: российская АПЛ «Архангельск» может угрожать инфраструктуре НАТО

АО «Транснефть - Север» оказало благотворительную помощь детскому саду в Архангельской области

Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище

Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области


Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире

Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»

В Нижнегорском районе Крыма проведен рейд по бывшим мигрантам

Выставка-посвящение «Первая дама советской скульптуры»


Сборная России завоевала 38 золотых наград в третий день Игр БРИКС

Трасса М-4 «Дон» перекрыта из-за массового ДТП

Роспотребнадзор: салаты с лобио и тунцом стали причиной заболевания ботулизмом

МОК не допустил до Олимпиады сильнейших борцов и тхэквондистов из России














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *