Мы в Telegram
Добавить новость
smi24.net
Видео-новости
Январь
2019

Пхали из шпината на пресных лепёшках "Кавказская диета"

Итак, в нашем рецепте участвуют:

  • Шпинат 
  • Грецкие орехи
  • Белый лук
  • Чеснок
  • Кинза
  • Молотый перец
  • Соль
  • Бальзамический уксус
  • Пшеничная мука
  • Холодная вода
  • Растительное масло 

Обратите внимание: пхали содержат только орехи и овощи, а лепёшки готовятся без молока и яиц.

Для начала нужно промыть листья свежего шпината холодной водой. Отправить в кастрюлю, залить кипятком, сверху бросить веточки кинзы. Варить на сильном огне под крышкой в течение 10 минут.

В блендер отправить очищенный лук, чеснок, грецкие орехи и пару веточек кинзы (можно добавить петрушки). Быстро измельчить в крупную крошку.

Отваренный шпинат откинуть на дуршлаг и охладить. Затем отжать руками излишки воды и мелко нарезать.

В миску высыпать орехово-луково-чесночную смесь и добавить шпинат. Посыпать молотым чёрным перцем, посолить и влить бальзамический уксус. Тщательно всё перемешать. Пхали из шпината готовы и ждут встречи с пресными лепёшками!

Лепёшки делаем из расчёта 200 г на 100 мл холодной воды. Добавляем ложку оливкового масла и морскую соль на кончике ножа. Тесто вымешиваем и раскатываем. Жарим лепёшки и заворачиваем в них пхали.

Друзья, этот рецепт отлично подойдёт тем, кто решил сесть на диету, ведь баланс полезных веществ здесь близок к идеальному. Всем приятного аппетита, и начинайте новый день вкусно!

Кстати, коротко о шпинате:

В шпинате есть белки, углеводы и даже жиры, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, клетчатка, крахмал, сахара, а также множество витаминов. Шпинат насыщает организм питательными веществами, выводит шлаки и токсины. Только в моркови содержится больше каротина, чем в шпинате. Благодаря довольно высокому содержанию железа это растение помогает гемоглобину лучше снабжать клетки кислородом. К тому же шпинат улучшает обмен веществ и способствует выработке организмом энергии.

 







Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!

В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу

Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде


Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России

Прямые рейсы в Таиланд неожиданно снимают: стали известны подробности и альтернативы

Новый ирригатор Revyline RL 610 Green Dragon уже в продаже в Норильске

Курорт «Горячинск» поддерживает «Балет на Байкале. Бурятия»


America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics

Creepy King Charles Painting Is Vandalized by Radical Animal Rights Activists, Gets a Cartoon Face and Speech Balloon!

Virtual Luck: Exploring Vavada Casino

Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week


Жители Екатеринбурга в День России вывесили баннеры против точечной застройки

Закат на Катуни

Всегда на связи: проводная гарнитура Fstyler FH150U от A4Tech

ТСД промышленного класса Saotron RT-Т510


Age of Sail: Navy & Pirates 1.0.1.13

Состоялся релиз The Case of the Golden Idol на iOS и Android

MMORPG Tarisland выпустили в Китае раньше времени

Моя Говорящая Кошка 3.2


Монтаж димоходів та вентиляційних систем у Києві


«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»

Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду

Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»

В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу


«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде

Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!

«Руки вроде помнят»: Костомаров показал свою тренировку по боксу


Решение по участию российских борцов в Олимпиаде будет принято до 20 июня

Детский сад № 26»Улыбка» откроется после капремонта 1 сентября 2024 года

У Музея Победы на Поклонной горе прошла церемония выпуска лейтенантов МО РФ

Коммунальные работники устранили последствия непогоды в Воскресенске


«ITF решила пойти по пути WTA и ATP, которые давно допускают россиян» — Янчук

Самсонова вышла в четвертьфинал турнира WTA в Хертогенбосе

«Ну и где здесь «группа смерти?» ATP показала, каким был бы Евро-2024 с теннисистами

Рублев, Хачанов и Самсонова не поедут на Олимпиаду в Париже


Ярмарка выходного дня на бульваре Дмитрия Донского стала круглогодичной

Работы художника Бабенкова продкмонстрируют в Щелкове

Woof-фестиваль и выставка «Одной крови»: социальные проекты недели

Детский сад № 26»Улыбка» откроется после капремонта 1 сентября 2024 года


Музыкальные новости

Певица Лолита выступила в столичном ресторане в мини-платье

ФОТО ⟩ Стинг дал еще один концерт в Эстонии! Среди зрителей был и президент Алар Карис

«Всю жизнь я зарабатывал пением и… легким аферизмом». Прохор Шаляпин раскрыл источники дохода в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3    

Братья Грим и Найк Борзов зажгут в Нижегородской области на Дне молодежи


Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.

В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу

«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»

Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду


Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе

Тулячка завоевала сразу два призовых места на Всероссийской Специальной Олимпиаде

Создание сайта. Создание сайта с нуля. Создание веб сайта.

Росгвардия приняла участие в спортивном празднике «Динамо» в Москве


Загрутдинов: ЖК с подземной автостоянкой построят в следующем году в Конькове

Рафик Загрутдинов: Жилой комплекс с подземной автостоянкой на улице Бутлерова построят в следующем году

Овчинский: ОЭЗ «Технополис Москва» увеличит выпуск электрогрузовиков

Шикарный лимузин, красная дорожка и элегантный black tie: слушатели «Авторадио» поехали на премию МУЗ-ТВ


Эрдоган рассказал о переговорах Фидана и Путина на тему выборов в курдских районах в Сирии

Глава МИД Турции обсудил в Москве курдские «выборы» в Сирии

Путин по телефону обсудил с президентом Киргизии взаимодействие в рамках ЕАЭС

Эрдоган сообщил, что Фидан и Путин обсудили выборы в курдских районах Сирии




Депздрав: Четверо москвичей попали в больницу с подозрением на ботулизм

В Москве произошло массовое отравление, 10 человек в больницах с серьёзным диагнозом

«Солисты Москвы» выступили в московской больнице в преддверии Дня медицинского работника

Завершилась первая цикловая встреча региональных руководителей компании AlfaBiom



Московские школьники завоевали четыре медали на престижной Международной олимпиаде

Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов 12 июня установил мировой рекорд по чеканке мяча в «Лахта Центре»

Баскетболисты пойдут кругами // Единая лига ВТБ пересмотрела формат проведения чемпионата

В Москве вручили премию МУЗ-ТВ — 2024


За что Лукашенко должен извиняться перед Арменией?

Армения выразила протест Минску из-за заявлений МИД Белоруссии


Собянин: В этом году к проекту «Открой#Моспром» присоединился один миллион человек

Собянин: Объем закупок у малого бизнеса с 2024 года составил почти 227 миллиардов

Собянин утвердил проект строительства общественно-делового центра в ЗАО

Собянин рассказал о новом вольере для снежных барсов в Московском зоопарке


Овчинский: ОЭЗ «Технополис Москва» увеличит выпуск электрогрузовиков

Синоптик Ильин предупредил, что в Москве этим летом возможно образование смерчей

В Москве выбросы углекислого газа сократились на 130 тысяч тонн благодаря электробусам

Перечислены виды транспорта, которые выпускаются в «Технополисе Москва»


Рафик Загрутдинов: Жилой комплекс с подземной автостоянкой на улице Бутлерова построят в следующем году

Собянин рассказал о новом вольере для снежных барсов в Московском зоопарке

Путин провел телефонный разговор с президентом Киргизии Жапаровым

Детский сад № 26»Улыбка» откроется после капремонта 1 сентября 2024 года


В Поморье более 500 детей-сирот отдохнут в детских лагерях за счёт бюджета

Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области

Больше 90 тысяч жителей Архангельской области являются донорами

Стало известны победили в шоу "Сокровища императора"


Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»

Севастополь появился на вышитой карте Крыма

В Крыму хотят создать профессиональную хоккейную команду

В Нижнегорском районе Крыма проведен рейд по бывшим мигрантам


Собянин рассказал, как электробусы помогают улучшать экологическую ситуацию

Woof-фестиваль и выставка «Одной крови»: социальные проекты недели

Андрей Воробьев анонсировал выход 40 новых автобусов на подмосковные маршруты

Продажу ряда продуктов приостановят в Москве из-за подозрения на ботулизм














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *