Активное лето до 60 и старше
Самая массовая зарядка с гимнастической палкой. Помешать мировому рекорду в Москве могла лишь погода. Но ни возможный ливень, ни обещанный в прогнозе сильный ветер не напугали участников. При этом каждому из них больше 55 лет. Желающие всё подходили и подходили. Участники собирались в парке заранее. Атмосфера веселья и праздника зажгла так, что даже дождь не смог остудить пыл уже не юных рекордсменов. Говорят, это пример для молодых.
Чтобы рекорд официально признали, нужно было соблюсти несколько требований. Обязательны, к примеру, синхронность, непрерывность движений и, конечно же, массовость. Никаких послаблений – за этим следит специальная комиссия. Репетиции шли около часа, одна за другой, но никто не ушёл. Наконец начался финальный отсчёт.
В России, в городе Москве, установлен новый мировой рекорд. Проведена самая массовая зарядка с гимнастическими палками. Количество зарегистрированных участников – 1597 человек. Хотя рекорд может долго не продержаться. Столичную эстафету подхватывают регионы. Там люди старшего возраста готовы доказать, что и они способны на многое. Вызов уже брошен.
Владимир Петросян, руководитель Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы:
– Московская область старается побить наш рекорд по скандинавской ходьбе. Они предполагают, что 3 тысячи человек выйдут на скандинавскую ходьбу. Я призвал участников нашей программы идти дальше. Мы в количестве 5 тысяч человек выйдем, и рекорд будет наш, московский.
Впрочем, рекорды – не самоцель. Основная задача – привлечь людей старшего поколения к здоровому образу жизни, разбудить желание жить и творить. Ведь если сидеть в четырёх стенах, можно пропустить много интересного. Например, в парках открыли летний сезон и готовы предложить разнообразную программу.
Тайцзицюань – китайское боевое искусство и оздоровительная гимнастика – популярен среди пожилых людей всего мира. Упражнения выполнять несложно. Кроме того, это целая философия, которая позволяет обрести гармонию.
Валерий Булатов, тренер по цигун и тайцзицюань:
– Мы к преклонному возрасту приходим с кучей заболеваний. Эта восточная тактика позволяет без медикаментов повысить своё здоровье и получить положительные эмоции. Как видите, ничего сложного нет. Главное, плавные движения и очень положительный взгляд на жизнь.
Галина Георгиевна занялась тайцзицюань в 68 лет. Спустя год чувствует себя гораздо лучше. Говорит, ушли многие болячки.
Галина Водолазова:
– Я пришла посмотреть, а мне предложили зайти и начать заниматься. Медленная подготовка, плавные движения... Вышла оттуда – как будто крылья выросли. Такая энергия появилась.
А это тэссэндзюцу. Ещё один вид боевого искусства, который стал оздоровительной гимнастикой. Сейчас тэссэндзюцу набирает всё больше поклонников в России.
Ольга Соколова, тренер по тэссэндзюцу:
– Веер необходим для координации движения, для здоровья, для подвижности суставов. К тому же это красиво, это поднимает настроение всем.
Те, кто попробовал, точно знают о том, что физические упражнения дают заряд бодрости. После каждой тренировки появляется ощущение молодости и здоровья. Но главное – это оптимизм и жажда нового.
Елена Мурадова:
– Как известно, движение – жизнь. Мы все здесь познакомились, договорились, что дальше будем встречаться. Будут ещё программы, а мы с удовольствием будем ходить на них.
Танцы, йога, фитнес, скандинавская ходьба – это программа-минимум в городских парках. Все занятия бесплатны.