Минимум калорий: рецепт низкокалорийных голубцов

21.09.2019 13:45

Вместе с гуру правильного питания Таней Рыбаковой приготовим низкокалорийные голубцы по канонам диетической кухни.

Шампиньоны нарежьте.

Обжарьте шампиньоны на небольшом количестве оливкового масла вместе с мелко нарезанным чесноком.

Куриный фарш сбрызните оливковым маслом.

Капустные листья обдайте кипятком.

Томатную пасту соедините с зеленью и добавьте специи по вкусу.

На капустный лист выложите немного куриного фарша, нежирный творог и шампиньоны.

Сформируйте голубцы.

Выложите голубцы в форму для запекания.

Полейте голубцы томатным соусом и сбрызните оливковым маслом.

Поставьте голубцы в разогретую до 200 °С духовку и запекайте в течение 30 минут.

Готовые голубцы украсьте мелко нарезанной зеленью, сбрызните оливковым маслом и подавайте со свежими овощами.

В одной порции (100 г) низкокалорийных голубцов от Тани Рыбаковой всего 128 ккал вместо 221 ккал в отличие от классического рецепта.

Екатеринбург

Екатеринбург

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде

Весь мир чипировали умом Ленина?! Раскрыта загадка Мавзолея В.И. Ленина. Проект "Святой Ленин".

Студенты Академии Игоря Крутого раскрыли свои таланты

"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.

Глава "Рексофт" - в топ-100 отечественных ИТ-лидеров

Условно разрешенные виды использования земельных участков

Студия Звукозаписи в Москве. Создание Песен, Музыки, Аранжировок.

Вкусно и полезно: лучшие сезонные фрукты и ягоды, которые стоит включить в рацион летом, чтобы получить витаминный заряд

Rangers backed into a corner, must beat Panthers on road to force Game 7

Where to find Real Madrid vs Dortmund on US TV: June 1, 2024

A Deep Dive into Realistic Doll Manufacturers

Discover Tintex: A Hub for Premium Car Care and Customization

Красноголовый солист.

Стартовал ремонт 25 км трассы Нижний Новгород – Великий Устюг в Костромской области

На орловской трассе столкнулись микроавтобус «УАЗ» и тягач «Scania», груженный дисками вагонных колес

Рассказ про зятя. Хоть и не про котиков, но тож смешной

Состоялся пробный запуск для MMO Ragnarok: Rebirth на Android

Just Cause developer Avalanche Studios Group is closing the Montreal studio it acquired just 8 months ago

Видеоновости: Дата релиза Tarisland, Zenless Zone Zero и Auroria, релиз Construction Simulator 4 и бета NFS Assemble

I tried to recreate Marvel's Iron Man in this movie studio sim, and my version was so bad my own father stormed out of the theater

"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.

Солнечные дети на сцене Кремля

Студенты Академии Игоря Крутого раскрыли свои таланты

Два дня, наполненных театром, музыкой, книгами и наукой, — в Парке Горького во 2-й раз прошел Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»

«Это — по любви». Маньяк-душитель Миргород убил в Москве 17 женщин

Московская компания оцифровала плакаты культовых советских фильмов для выставки в рамках ПМЭФ

Век учи: в трети российских колледжей не хватает персонала

Весь мир чипировали умом Ленина?! Раскрыта загадка Мавзолея В.И. Ленина. Проект "Святой Ленин".

Более 80 трансформаторных подстанций отремонтировали в Чехове с начала года

Ксения Собчак собирается наказать всех, кто причастен к издевательствам над мальчиком из Тувы

Доброволец из Ангарска подписал контракт на военную службу в Балашихе

МВД: стрелка с Костромской улицы Москвы задержала полиция

Главный русский теннисист заставил Париж аплодировать ему стоя. Что удалось Осьминогу Медведеву?

После поражения де Минору россиянин Медведев завершает выступление в престижном теннисном турнире

Теннисист Джокович побил рекорд Федерера по победам на турнирах "Большого шлема"

Бывшая российская теннисистка спела гимн Франции: «Я здесь дома»

Ксения Собчак собирается наказать всех, кто причастен к издевательствам над мальчиком из Тувы

Доброволец из Ангарска подписал контракт на военную службу в Балашихе

Штрафы подняли на совесть // В Москве и Петербурге водители станут платить в несколько раз больше за неоплаченный проезд

В окрестностях Евпатории строится новый курортный объект

Певица Пелагея разделила имущество с бывшим мужем

Студенты Академии Игоря Крутого раскрыли свои таланты

Рузиль Минекаев, Слава Копейкин, Марк Эйдельштейн, группа SQWOZ BAB и другие гости премьеры криминальной комедии «На автомате»

Хозяйка «голой» вечеринки Анастасия Ивлеева открывает в Москве азиатский ресторан

Два дня, наполненных театром, музыкой, книгами и наукой, — в Парке Горького во 2-й раз прошел Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»

Студенты Академии Игоря Крутого раскрыли свои таланты

Солнечные дети на сцене Кремля

ГЕРОИЧЕСКОЕ УЧАСТИЕ АРМЯН В СВО. ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ

Тысячи активистов разгромили офис Socar в Стамбуле, обвинив «Азербайджан» в поддержке геноцидальной политики Израиля в Палестине

На телеканале «Культура» рассказали о предстоящей премьере оперы «Борис Годунов»

Студия Звукозаписи в Москве. Создание Песен, Музыки, Аранжировок.

Концерт в музее им. П.И. Чайковского

Глава СКР Бастрыкин запросил доклад об оскорблении таксистом участников СВО

Победитель фирменной игры «Авторадио» получил ключи от Oting Паладин

Слушатель из Смоленска выиграл на «Авторадио» «Москвич 3»

Эксперт назвал 5 важных книг для автомобилистов

Песков: Москва и Пекин намерены продолжать диалог по поставкам газа

Путин прислал траурный венок на похороны полярника Чилингарова

LIVE: Путин проводит встречу с постоянными членами Совбеза России

Выходки эстонских забияк: так ли всё безобидно?

Свыше 2,2 тыс. случаев коронавируса выявили в столице за неделю

«Не тот человек в земле, не тот человек в Кремле». Память Навального почтили в регионах

В Москве и Новосибирске задержали четырех сторонников Алексея Навального

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Соцфонд с начала года обеспечил техническими средствами реабилитации 13,6 тыс. детей с инвалидностью

Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: какие бьюти-средства должны быть в идеальной косметичке для путешествий

Клиника «Евроонко» в Нижнем Новгороде начинает регулярный прием пациентов

Гинеколог, ведущий специалист многофункциональный клиники KindCare в Дубае Сураё Назарова: как выявить проблемы на ранних стадиях

МИД РФ: Зеленский умолял лидеров СНГ приехать в Швейцарию

В Киеве не смогли гарантировать личное присутствие Зеленского на саммите G7

Киевский эксперт: Запад может нанести ядерный удар первым

Зеленский* определил, где размещать еще не переданные системы ПВО

Ход конем. В Москве на Гоголевском бульваре открылся летний шахматный клуб

«23 and Friends»: в Москве состоялся спортивно-музыкальный фестиваль Аш 23

Чемпионат по служебному биатлону состоялся в столичном главке Росгвардии

Генпрокуратура потребовала передать государству велотрек с Олимпиады-80

Прямое авиасообщение открыли между Ульяновском и Минском

Собянин: Начался прием заявок на конкурс грантов для социальных НКО

Собянин одобрил три проекта по программе создания мест приложения труда

Собянин рассказал о работе хаба молодежного предпринимательства

Собянин объявил о начале работы хаба молодежного предпринимательства