Врач открыла секрет, как спать в жару без кондиционера

Заменить эффект от кондиционера довольно сложно, но можно. О том, как переночевать в своей квартире в жару и выжить, рассказала в эфире телеканала «Звезда» член общества сомнологов, врач Алёна Максимова.

«Увлажнитель в спальне не лишний. Если нет увлажнителя, то можно поставить таз с холодной водой. Это не охладит комнату, но дополнительное увлажнение создаст. Но мне кажется, что кондиционер — оптимальный вариант в данном случае», — сказала Максимова.

Врач отметила, что если кондиционера в квартире нет или он сломался, достаточно открыть окна, но при этом обязательно закрыть шторы — так солнечный свет не будет нагревать воздух у вас дома.

Максимова также посоветовала спать без одеяла или использовать одеяла только из натуральных тканей — льна или хлопка. Синтетические ткани не пропускают воздух, что может привести к проблемам с кожей в летнюю жару.