Врач рассказал, как правильно подобрать себе обувь
При выборе обуви следует учитывать не только её внешний вид, но и функциональность. В то же время необходимо обратить особое внимание на подошву: слишком жёсткая или совершенно плоская подошва не защищает пятку от удара о землю, что может привести к серьёзным проблемам, рассказал радио Sputnik заслуженный врач России, вертеброневролог, мануальный терапевт, рефлексотерапевт Андрей Кабычкин.
«Вызывает опасения обувь на толстой кожаной подмётке, которая не амортизирует нагрузку на пятку, свод стопы и провоцирует проблемы, связанные с болью. На подошве есть широкая фасция, которая выстилает всю подошвенную часть стопы, она прикрепляется плотной плёнкой к пяточной кости. И если подошва обуви не амортизирует нагрузку, то очень часто после 35–40 лет начинает возникать пяточная шпора или плантарный фасциит — воспаление в месте прикрепления фасции», — отметил Андрей Кабычкин.
Пяточную шпору можно удалить, но для этого потребуется медицинское вмешательство, возможно даже хирургическое.
«Лечится эта болезнь достаточно эффективно ударно-волновой терапией. Но если уж болячка прицепится, то совершенно понятно, что надо идти к врачу. Иногда шпору оперируют — суть операции заключается в зачистке видимого костного образования, чтобы снизить вероятность травматизации окружающих тканей», — пояснил Андрей Кабычкин.
По словам врача, каблуки в этом смысле так же опасны, как и плоская подошва. Кроме того, вы не должны много ходить по квартире босиком, если полы очень твёрдые.
«Каблук тоже не амортизирует ударную нагрузку, поэтому провоцирует неприятные болезни. У нас здесь асфальт, бетон, плитка. Рискуют и люди, ходящие дома босиком по плиточному или бетонному покрытию. Древесина не провоцирует этих заболеваний. Если паркетная доска — это хорошо. А ламинат, плитка, керамогранит могут спровоцировать возникновение этого заболевания. Не все домашние тапочки полезны. Людям с сахарным диабетом нельзя в плоских тапочках ходить по жёсткой поверхности, стопа должна перекатываться», — добавил Андрей Кабычкин.
В то же время врач не против каблуков: он признаёт, что они могут быть красивыми, но рекомендует носить их не более 2-3 часов в день. Особенно, по его словам, это касается очень высоких каблуков — свыше 7 сантиметров.