Учёные поделились секретом, как похудеть при помощи ходьбы на цыпочках
Американские учёные университета Юты провели исследование, в ходе которого стало известно, что регулярная ходьба на цыкочках способствует активному похудению. Исследование опубликовано на портале Science Daily.
К удивительным выводам учёные пришли после эксперимента, в котором приняло участие 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет. Все они занимались различными видами бега или ходьбы.
Оказалось, что ходьба с опорой на пятку требует гораздо меньше энергии, чем ходьба на носка. Разница ошеломила учёных, чтобы ходить на цыпочках, необходимо затратить на 83% больше энергии, чем обычно.
Также учёные отметили, что ходьба на цыпочках повышает активность мышц голеностопного сустава, бедёр, колен и даже спины. Поэтому, врачи советуют для укрепления мышц и сжигания лишних калорий добавить в свою дневную активность как минимум пять минут ходьбы на носочках.
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Жена туриста, убитого электрическим током во время купания в джакузи на курорте, подала в суд прямо с больничной койки
Где реально можно купаться летом в Москве и Подмосковье: 8 пляжей которые оборудованы для летнего отдыха
Закрытый Кипр: российские туроператоры возобновили продажу туров на остров Афродиты несмотря на санкции, спрос туристов превзошёл все ожидания
Спрос на «русское» золото 585 пробы стабильно растет – исследование «585*ЗОЛОТОЙ»
Scotland star SENT OFF after ‘worst tackle ever seen’ as they capitulate in Euro 2024 opener against Germany
Vavada Casino: a Leader in the Online Gaming Industry
Virtual Luck: Exploring Vavada Casino
Inside wicked world of ‘skinny scams’ as Ozempic and weight loss drug fraud attempts rise into the hundreds of thousands
В центре Орла машина сбила двух пешеходов
На Азина рухнул расселенный дом
Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса
Кинотеатр GOS-FILM: твой гид в мире фильмов
Гайд по Earn to Die Rogue: мифические предметы, билды и режимы
To create its cast of Baldur's Gate 3 companions, Larian came up with 'hundreds and hundreds' of character concepts: 'It was a huge, huge list'
Для Summoners Kingdom: Goddess проходит пробный запуск на Android
Мафия-НН: С юных ногтей будем учиться вгрызаться в двери, закрывающие ментальные миры.
Монтаж димоходів та вентиляційних систем у Києві
Відомий аграрій Кормишкін, складає свої депутатські повноваження
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы обеспечили безопасность более 200 мероприятий
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
Топ-5 самых ярких зарубежных архитектурных проектов на первичном рынке Москвы
Сериал "Приставы" с Анастасией Заворотнюк выйдет 24 июня
Москвичей пригласили на фестиваль «Мороженое и сладости»
Агроном Ганичкина: спасти урожай от ливней помогут водоотводы
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Акционер новосибирской компании «Ангиолайн» Наталья Лебедева задержана по делу о хищении
ЦСКА купил нападающего сборной Белоруссии, игравшего с Кокориным в «Арисе»
Полная стоимость потребкредитов в крупных банках выросла до 60%
Туктамышева сомневается, что россиян допустят на зимнюю Олимпиаду-2026
Самсонова поддержала Андрееску после победы над ней в финале турнира в Хертогенбосхе
Саснович победила на старте квалификации турнира WTA-500 в Берлине
Людмила Самсонова не отдала голландскую траву // Она продолжила серию российских побед на теннисном турнире в Хертогенбосе
Самсонова обыграла Александрову и вышла в финал турнира WTA в Хертогенбосхе
В районе Вешняки построят физкультурно-оздоровительный комплекс
Минжилполитики Подмосковья проведет онлайн день открытых дверей 25 июня
Удивительно, что эвакуировали первым, когда Гитлер подходил к Москве
Столтенберг вновь жёстко прокомментировал отношения Пекина и России
Музыкальные новости
Жанну Агузарову -награждённую титулом «Легенда вне времени» вырезали
"7Дней": певицу Бабкину заметили с молодым помощником после разрыва с мужем
Анна Asti и Дима Билан стали лучшими исполнителями по версии премии МУЗ-ТВ
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: «Волшебные башмачки Элли» - эта постановка создана по мотивам знаменитой сказки Александра Волкова «Волшебник Изумрудного города»
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
В рейтинге развития Тамбовская область за 2023 год опустилась на три места
Иерей Александр Туховский: Очень нужна помощь!
Первый Международный фестиваль «Мир классического романса»
Группа Metallica даст виртуальный концерт в Fortnite 22 июня
В Москве движение на участке Боровского шоссе перекрыли из-за осадков
Бесплатный билет в музеи Зеленоградска от «ПАРАDOX» и BelkaCar
Движение на участке Боровского шоссе в Новой Москве ограничили из-за подтопления
Фест, байк, рок-н-ролл. Как в Москве отметили День мотоциклиста
ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА. ПРО НАУКУ АКТИВНОЙ ВСЕЛЕННОЙ. ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД.
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Путин летит к Ким Чен Ыну. Россия и Северная Корея станут стратегическими партнёрами
ЯНДЕКС, АЛЕКСАНДР ПУШКИН, АНАТОЛИЙ ГОЛОД И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ВЕДУТ СЛЕДСТВИЕ ВЕКА! ВАЖНЫЕ СЕРЬЁЗНЫЕ ДАННЫЕ.
ПМЭФ-2024: премиальный бренд HONGQI представил на Форуме свои флагманские и новые модели
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
В Москве убийца пожилых инвалидов засунул сборник нот в тело жертвы
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила собственное мобильное приложение для пациентов
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии в «Лужниках» собрал более 20 000 москвичей и гостей столицы
В Лужниках состоялась церемония открытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады
В УФСИН России по Республике Дагестан прошли лично-командные соревнования по легкой атлетике
Красногорск первым встретил участников международного супермарафона Москва-Минск
Москва-Пекин. Собянин в Китае подписал соглашение о сотрудничестве
Собянин рассказал о росте турпотока из Китая
Собянин: Москва и Пекин подписали программу сотрудничества на 2024-2026 годы
Сергей Собянин: Активно укрепляем отношения с Китаем
Бизнес-омбудсмен Москвы оказывает поддержку НМСП
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
По каким признакам можно распознать машину-«утопленника»: лайфхак
Козлов: Россия и КНДР прорабатывают возможность запуска прямых рейсов
Мигрант пришел в церковь на юго-западе Москвы, задул свечи, а затем напал на прихожанку
Путин пригласил Ким Чен Ына посетить Москву
Издателя "Медузы"* оштрафовали на 14 тысяч рублей
Ефимов: Четыре логистических центра построят в Москве по программе КРТ
Преподаватель из Архангельска вышла в финал международного конкурса «Педагогическое начало – 2024»
Express: АПЛ «Архангельск» представляет большую угрозу инфраструктуре НАТО
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
Выставка-посвящение «Первая дама советской скульптуры»
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
Аварийное отключение электроэнергии произошло почти в тридцати населенных пунктах Крыма
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
Юлиана Княжевская: Дом по реновации построят напротив усадьбы Черемушки-Знаменское
Москва и Пхеньян договорились помочь друг другу в случае нападения извне
Ростех создал уникальные супернадежные сплавы для морских газотурбинных двигателей
Туктамышева сомневается, что россиян допустят на зимнюю Олимпиаду-2026