Эксперт посоветовал, как не «посадить» зрение из-за пандемии
Многие россияне перешли на удалённую работу с началом пандемии коронавируса. При этом, по мнению экспертов, нагрузка на глаза сильно возросла: люди сидят перед монитором компьютера или смартфона дольше, чем в офисе. Однако условия работы дома намного менее комфортны и безопасны, рассказал в эфире радио Sputnik руководитель Hi-Tech Mail.ru Дмитрий Рябинин.
Эксперт считает, что крайне важно обустроить рабочее место правильно, чтобы дискомфорт не перерос в проблемы со зрением. Начать следует с монитора домашнего компьютера.
«Если по-прежнему человек работает за ламповым монитором, а таких достаточно много, лучше позаботиться о покупке плоского светодиодного экрана с антибликовой поверхностью. ЭЛТ-экраны могут вызвать заметное мерцание изображения. А это — главная причина быстрого утомления глаз. Даже если визуально это мерцание не заметно, оно всё равно может вызвать переутомление глаз, что скажется и на работоспособности», — предупредил Дмитрий Рябинин.
Второй момент — освещение. По словам эксперта, оно должно быть похоже на офисное — без бликов и отражений.
«Отражения на экране могут в значительной степени утомлять глаза. Лучше подумать о покупке дополнительной антибликовой защиты. Если у пользователя очки, можно купить линзы с антибликовым покрытием. Есть специальные очки, защищающие от переутомления глаз — в последнее время они очень популярны», — рассказал Дмитрий Рябинин.
Кроме того необходимо не забывать про зарядку для глаз.
«Чаще моргать, делать зарядку для глаз, перерывы в работе. Интенсивность в работе во время пандемии настолько возросла, что большинство пользователей этим пренебрегают. Но если соблюдать все эти предосторожности вместе, можно сократить вред для глаз. А если ограничиваться чем-то одним, глазам грозит опасность», — заключил эксперт.