Японские ученые выяснили способ продления жизни
Японские ученые из университета Осаки выяснили, что на продолжительность жизни благотворно влияют ежедневные прогулки.
Исследователи в течение 13 лет наблюдали более чем за 27 тысячами людей в возрасте от 40 до 79 лет. В результате выяснилось, что те, кто совершал каждый день часовую прогулку, имели более продолжительную жизнь, чем те, кто вел пассивный образ жизни. Также любители ходьбы реже обращались к врачам, пишут «Известия» со ссылкой на портал Express.
В исследовании уточняется, что значение имеет не только время прогулки, но и скорость ходьбы. Так, добровольцы, которые прогуливались быстрым шагом, жили дольше, чем те, кто предпочитал медленный темп.
Ученые резюмируют, что для продления жизни достаточно каждый день совершать прогулку продолжительностью не менее часа со скоростью не менее 4,83 км/ч (100 шагов в минуту).
Как ранее сообщал 5-tv.ru, онколог рассказал о мерах по профилактике рака.