«Едят, не приходя в сознание»: врач объяснил опасность «промежуточных» приемов пищи
Любители легких перекусов рискуют набрать лишние килограммы и существенно подорвать здоровье. К такому выводу пришел врач-диетолог Сергей Обложко. По его мнению, перекус на скорую руку формирует в сознании человека опасные пищевые стереотипы. «Иногда в течение дня люди едят, "не приходя в сознание", и совершенно этого не замечают: тут ухватил, там откусил, там еще что-то подъел. В итоге съедают большое количество еды с большой калорийностью, что-нибудь жирное, сладкое, соленое. И это опасный пищевой стереотип. С одной стороны, потому что это лишние калории, а с другой стороны, жирное и сладкое, например, может вызывать выброс инсулина, провоцирующий в дальнейшем большую тягу к еде», - заявил Обложко в интервью радио Sputnik . Не идут на пользу перекусы даже полезными продуктами, предупредил он. Фрукты и ягоды, которые многими однозначно воспринимаются, как исключительно полезная еда, также могут провоцировать приступы переедания. «В обиходе есть такая рекомендация: проголодался - съешь яблоко, чтобы отвлечься. По этому же механизму через 20 минут яблоко провоцирует повышенную тягу к еде. Если мы спросим человека, почему он так много съел, он скажет: "Потому что я безвольное чудовище". А после выяснится, что 20 минут назад он съел яблоко на голодный желудок. Фруктовые перекусы на голодный желудок достаточно опасны», - добавил диетолог. По словам врача, необходимо выстраивать свое питание таким образом, чтобы за каждый прием пищи получать сбалансированное и полноценное количество полезных витаминов и микроэлементов.
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Очень модный гардероб для этой осени: примеры образов
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
Фестиваль «Чистопрудный Fest» покажет исторические районы Москвы с необычной стороны
Осень или организм: врач объяснил, кто виноват в усиленном выпадении волос
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
Marin schools proactive on state cellphone restrictions
Every time we go on holiday my husband ogles other women on the beach
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Кровь, кишки и всё такое в трейлере новых добиваний для Mortal Kombat 1
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Вильфанд: сентябрь для Москвы и Петербурга будет самым теплым в истории
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Ефимов: неэффективно используемые участки в СВАО реорганизуют по программе КРТ
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Фигурантов дела о сухпайках оставили под стражей. Следующий шаг – установить ущерб
Автомобили с 1 октября подорожают из-за новых ставок утильсбора
Синоптик Ильин рассказал о погоде в Москве в начале октября
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Хуркач пожертвует по €100 за каждый эйс пострадавшим от наводнения
Зарина Дияс может встретиться с Ариной Соболенко на топовом турнире
Даниил Медведев обыграл Гаэля Монфиса и вышел во 2-й круг турнира ATP-500 в Пекине
«Теннисистки заслуживают зарабатывать на равных с мужчинами». Веснина выступила за соразмерные призовые
Почему Bjorn Larsen — лучший выбор для зимы?
Заммэра Москвы Ефимов: в СВАО по КРТ построят жильё, гостиницу и медцентры
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Синоптик Ильин рассказал о погоде в Москве в начале октября
Музыкальные новости
Четыре неудачные попытки: почему Сергей Шнуров не смог обрести семейного счастья
#внутриджаза: Московский джазовый оркестр Игоря Бутмана и портал «Культура.РФ» запускают сериал о жизни джазового оркестра в VK Клипах
Оффсет обвинил Карди Би в измене во время беременности
Квартиры, бизнес, машины. Шнуров с женой могут делить имущество на миллиард
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Блокада или мир: Лавров поставил США перед честным выбором
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
Чемпионат Центрального округа по летнему офицерскому троеборью завершился в Москве
Президент РПЛ Александр Алаев отреагировал на заявление футболиста Глушенкова
Доцент Фиронов: машины резко подорожают из-за новых ставок утильсбора с октября
Эксперт Фиронов рассказал, что будет с ценами на авто с 1 октября
Певица Натали Орли вернулась к истокам
Автомобили с 1 октября подорожают из-за новых ставок утильсбора
Рябков: Россия фиксирует реакцию Запада на изменения своей ядерной политики
Политический директор премьера Венгрии: наша страна сдалась бы в случае
Американская разведка предупредила Байдена: Путин не пошутил, Зеленский тянет нас в ад
Рябков назвал «развернутой» реакцию Запада на заявления по ядерной доктрине РФ
Председатель СК России поручил возбудить дело после нападения мигранта на врачей в Москве
Осень или организм: врач объяснил, кто виноват в усиленном выпадении волос
«Затруднилось дыхание, опустилось веко»: россиянка заразилась ботулизмом после приема у косметолога
Педагогов обучат навыкам первой медицинской помощи
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Олимпийские ценности: доступное жилье в Иваново сдадут по улучшенному стандарту
«Россия за нас втягивается…» Лукашенко грозит НАТО ядерным оружием
Лукашенко дал ответ на вопрос, в каком случае Минск применит ядерное оружие
Лукашенко назвал условие, при котором Минск применит ядерное оружие
Александр Лукашенко анонсировал название для 2025 года и всей пятилетки, у студентов было другое предложение
Сергей Собянин. Главное за день
«В ближайшие регионы»: Собянин анонсировал продление МЦД до четырёх областей
Собянин пообещал продлить скоростные диаметры Москвы в Ярославскую область
Сергей Собянин заявил о продлении наземного метро Москвы в Тульскую область
Собянин посоветовал москвичам пересаживаться на электромобили
«Чистая Арктика» разработает стандарт сбора и вывоза отходов из удаленных мест
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
В царстве растений. Самая большая коллекция магнолий в России собрана в Гагаринском районе
Захарова: РФ предъявила досудебные претензии к 4 странам по «Севпотокам»
Фигурантов дела о сухпайках оставили под стражей. Следующий шаг – установить ущерб
Почему Bjorn Larsen — лучший выбор для зимы?
Замглавы МИД Грушко: Россия планирует принять участие в СМИД ОБСЕ на Мальте
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
В Гидрометцентре прогнозируют температуру на 6-10°С выше нормы в нескольких регионах России
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
Прогноз погоды в Крыму на 26 сентября
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
Творческая композиция «Диво дивное руки творят».
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
Актер Евгений Воловенко о дебоше в самолете: «Выпил не много, но эмоциональное напряжение вылилось в критическую точку»
Россия построит в Таджикистане школу за 4 млрд. рублей и по 800 млн. сверху ежегодно. За деньги из налогов россиян
ТАСС: в ходе обысков в доме Тимура Иванова найдено огнестрельное оружие
В Ульяновске прозвучит одно из величайших произведений «Реквием»