Геронтолог Позднякова назвала лучший метод профилактики деменции

01.02.2022 21:16

Исследования показывают, что сидячий образ жизни при отсутствии физической активности увеличивает риск развития деменции в четыре раза. Геронтолог Наталья Позднякова в разговоре с ИА Nation News рассказала о полезной привычке, которая будет служить профилактикой деменции и других болезней.

Для того, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, достаточно ежедневно ходить на прогулку длиной в 20-30 минут. Также для мозга очень полезны упражнения, связанные с усвоением новой информации.

«Для тренировки памяти нужно учить что-то новое. Имеет значение именно что-то новое, чего раньше не знали. Например, можно учить языки. Кроссворды и повторение не приведет к желаемому уровню улучшения», — рассказала Позднякова.

Партнёры Smi24.net

Добавить объявление

Москва

Продаются игровые автоматы гаминатор FV623

Москва

Речной песок в Москве и области

Москва

Заказать качественный забор

Москва

Файлообменник. Заработок на продаже файлов

Все новости за 24 часа

Ru24.pro

Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях

«Он карабкался за каждую ниточку»: подросток выпал из окна больницы в Москве и погиб

В Красноярском крае будут судить азербайджанца, который в 2006 году избил и изнасиловал певицу

Легенда о «300-х русских школах» в Азербайджане

Life24.pro

Ирина Ортман оставляет в прошлом «Всё, что было вчера».

Крупный российский туроператор начал продажи туров в Таиланд со скидками 15%

Новые звуковые зубные щетки Revyline RL 075 в персиковом цвете появились в Новосибирске

Неделя восточной культуры "Караван Парад" на ВДНХ

Today24.pro

Bradley Wiggins accused of ‘trashing’ posh VW campervan as pals say bankrupt cyclist has sold his medals and shirts

Anthony Joshua-Daniel Dubois: Two-Weight World Champion Has No Doubt Who Hits Harder

Frustrated England stars including Kane and Bellingham consoled by Wags and family in stands after tame Denmark draw

Sophie Turner Keeps it Glam While Attending Grand Opening of Peninsula London

News24.pro

Трассу Южно-Сахалинск – Корсаков на Сахалине расширят до четырех полос

BelkaCar стала лауреатом премии Digital Leaders в номинации «Сервис года»

В Красноярском крае будут судить азербайджанца, который в 2006 году избил и изнасиловал певицу

Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Феодосии

Game24.pro

The original Counter-Strike mod is 25 years old, Valve calls it 'the greatest videogame ever made'

На смартфоны выйдет игра Too Hot to Handle 3 по реалити-шоу «Испытание соблазном»

BarbarQ 2 вошёл в стадию ЗБТ на Android в Китае

Вышла мобильная игра Super Marionette Hero про Пиноккио в Аду

Ua24.pro

Відомий аграрій Кормишкін, складає свої депутатські повноваження

Russia24.pro

«Он карабкался за каждую ниточку»: подросток выпал из окна больницы в Москве и погиб

Навка: во время болезни Заворотнюк возили по Москве только в парандже

В Москве больной мальчик выпал из окна больницы и погиб

"Известия": в Москве больной мальчик выпал из окна палаты больницы

News-life

В Пителинском районе в ДТП пострадала 61-летняя жительница Москвы

Ботулизм у более чем 200 человек. Почему дело об отравлении называют мигрантским?

SHOT: в деле серийного убийцы по кличке Душитель появилась еще одна жертва

Навка: во время болезни Заворотнюк возили по Москве только в парандже

Ru24.net

Здесь точно клюет: пять мест в Москве и Подмосковье для отличной рыбалки

Журналист Зарубин показал видео знакомства Путина с двумя пхунсанами в КНДР

Минивэн врезался в грузовую ГАЗель и вылетел в кювет с трассы М5 в Самарской области

Американский посол Эмануэль: визит Путина в Азию реализовал худшие опасения США

News.tennis

Маринов, Мартьянова, Шлейхер: кто еще из звезд Игр БРИКС мог поехать на Олимпиаду в Париж

Калинская обыграла Азаренко и вышла в финал турнира в Берлине

Новак Джокович будет вторым сеяным на Уимблдоне, Карлос Алькарас — третьим

Азаренко уступила в полуфинале турнира WTA-500 в Берлине

29ru.net

Психиатр Вилков объяснил, что опасно употреблять при приеме антидепрессантов

Американский посол Эмануэль: визит Путина в Азию реализовал худшие опасения США

В Самаре открылась выставка «Бал кукол»

Как славу Луха хотели возродить с помощью лестницы на гербе

Музыкальные новости

Poisk-music.ru

Концерт «Бах: «Страсти по Матфею» открыл Дягилевский фестиваль в Перми

«Как можно сравнивать "Черный квадрат" и "ГЭС-2"» // Франческо Бонами о выставке в Москве

Анастасию Волочкову покалечил астролог

Международный фестиваль искусств Чайковского начинается в Клину

Ria.city

В Москве больной мальчик выпал из окна больницы и погиб

Большинство россиян считают, что сбережения надо хранить в национальной валюте

Навка: во время болезни Заворотнюк возили по Москве только в парандже

"Известия": в Москве больной мальчик выпал из окна палаты больницы

Rss.plus

Навка: На прощальной церемонии на Заворотнюк не было гримма

"Это начало". На Западе раскрыли, с чем столкнутся США из-за шага Путина. В Евразии им не место

Санкции? Не смешите теневой флот: Bloomberg пишет, что все наши танкеры заблокированы санкциями.

Юные таланты под эгидой Фонда Спивакова дали концерт в «Михайловском»

Auto.russia24.pro

Источник 360.ru: на востоке Москвы пассажирский автобус врезался в столб

Их любимый лунный трактор: почему китайцам так интересны исследования спутника Земли

Ликсутов: На северо-востоке Москвы появился электробусный маршрут

Электробусы вышли на маршрут № 539 на северо-востоке столицы

Putin.russia24.pro

СМИ: РФ расширяет влияние не только на страны Африки и Латинской Америки

Историческое соглашение: Владимир Путин и Ким Чен Ын заключили договор о стратегическом партнерстве

Кипрский подкоп: Некая группировка по просьбе Путина нанесёт визит на базы Британии у побережья

Путин возложил цветы к обелискам городов-героев в Москве

Health.russia24.pro

«Он карабкался за каждую ниточку»: подросток выпал из окна больницы в Москве и погиб

Навка: во время болезни Заворотнюк возили по Москве только в парандже

Психиатр Вилков объяснил, что опасно употреблять при приеме антидепрессантов

В Москве больной мальчик выпал из окна больницы и погиб

Sport.russia24.pro

Ежегодную спартакиаду «Комус» провели в Лужниках

Рождаемость на Дальнем Востоке стала выше, чем в среднем по России

Многократный чемпион по гребле на каноэ Фирсов умер на 36-м году жизни

В последний день Игр БРИКС в Москве пройдут соревнования по брейкингу и рок-н-роллу

Person.russian.city

Собянин: Транспортная доступность Богородского и Метрогородка будет улучшена

Ветераны Москвы получили послание от Сергея Собянина

Собянин: В кварталах реновации появится более 70 социальных объектов

Мэр Москвы направил послание ветеранам столицы

Ecology.russia24.pro

В ОЭЗ «Технополис Москва» подсчитали выбросы ...

Кто в теремочке живет? Завершились работы по реставрации знаменитой усадьбы Шервудов

В Москве презентовали награду в честь знаменитого лесничего Ленобласти

29ru.net

Американский посол Эмануэль: визит Путина в Азию реализовал худшие опасения США

Журналист Зарубин показал видео знакомства Путина с двумя пхунсанами в КНДР

Бывшего совладельца «Телты» Игоря Морозова не выпустили из СИЗО

“Она пила”, – в палату больной Заворотнюк втайне от мужа проносили спиртное

Severodvinsk.ws

На фестивале «Белый июнь» наградили самые читающие семьи Поморья

Стрелок Леонид Екимов – серебряный призёр чемпионата России

Москвичам напомнили о временном закрытии участка БКЛ метро

Гайдаровские чтения в Архангельске объединят библиотекарей страны и региона

Sevpoisk.ru

Сквер имени Жириновского появится в Симферополе

Настенные сплит-системы: Преимущества и Установка от «Техноград»

Книжно-иллюстративная выставка «Спасибо, Артек, за веру в мечту!», к 99-годовщине основания Международного детского центра «Артек»

Выставка-вернисаж военной книги «А завтра была война», ко Дню начала Великой Отечественной войны. День памяти и скорби.

103news.com

Журналист Зарубин показал видео знакомства Путина с двумя пхунсанами в КНДР

В Самаре открылась выставка «Бал кукол»

Американский посол Эмануэль: визит Путина в Азию реализовал худшие опасения США

Психиатр Вилков объяснил, что опасно употреблять при приеме антидепрессантов

Агрегатор новостей 24СМИ