Диетолог Круглова: с собой в дорогу можно брать орехи и семечки без добавления соли
Врач-диетолог петербургского медицинского центра «Проект здоровье» Наталья Круглова в разговоре с изданием Life рассказала, какие продукты лучше всего подходят для перекуса во время дороги.
Она напомнила, что существуют долго хранящиеся продукты и скоропортящиеся.
«Скоропортящиеся продукты нужно успеть употребить в течение двух часов. К ним относятся кисломолочные напитки и бутерброды, например с сыром», — сообщила диетолог.
К долго хранящимся продуктам она отнесла цельнозерновые батончики или сухофрукты. Также с собой в дорогу можно брать орехи и семечки без добавления соли. Соль, по словам специалиста, вредна тем, что задерживает в организме жидкость.
В дорогу можно смело брать с собой цитрусовые фрукты и бананы. Также не лишним будет ультрапастеризованное молоко. Оно может храниться при температуре до 25 градусов, резюмировала Круглова.
Ранее Наталья Круглова рассказала, что идеальное время для приема ужина — за три-четыре часа до сна.