Врач-терапевт Минина объяснила, как правильно подготовиться к окунанию в прорубь
Роман Костомаров — российский фигурист, олимпийский чемпион 2006 года, 45 лет. Спортсмен, со здоровьем все неплохо. Только недавно выступал в ледовом шоу Ильи Авербуха, а накануне Рождества выходил на лед в 25-градусный мороз. И вдруг — в реанимации на ИВЛ. Telegram-канал Mash утверждает, что причиной тому — самолечение в сочетании с альтернативной медициной. Накануне Крещения специально для «360» врач-терапевт Ольга Минина разъяснила, полезно ли окунаться в прорубь.
Опасное «комбо»
Романа Костомарова госпитализировали 10 января. Вчера стало известно, что он находится в тяжелом состоянии в отделении реанимации медицинского центра «Коммунарка». Левосторонняя пневмония, осложненная гриппом B.
Сегодня появилась информация, что спортсмен заболел как минимум за неделю до госпитализации. При этом он не только выступал на льду с температурой, но и. как сообщили СМИ, использовал странные методы лечения острого состояния.
Фигурист Роман Костомаров в роли колдуньи Брунгильды на премьере шоу «Волшебник страны Оз» Ильи Авербуха во Дворце спорта «Лужники» в Москве. 29.12.2022
Выходить на работу с гриппом нехорошо — и самому плохо, и окружающие могут заразиться. Но этим грешат многие, не все же на ИВЛ попадают, возразите вы. Правильно, хуже другое. По данным источника Mash, Костомаров лечился от гриппа окунанием в прорубь.
И если для здорового человека это может быть полезно, то с высокой температурой такой метод не просто сомнителен. Врачи и тренеры практически единогласно говорят: так делать нельзя. К сожалению, есть вероятность, что именно это привело олимпийского чемпиона на больничную койку с таким серьезным диагнозом.
Участник общероссийской акции «Закаленная Россия — Сильная страна» на территории водно-спортивного центра ЦСКА во Владивостоке.
Нужна правильная подготовка
В целом окунание в прорубь и моржевание — полезные методы оздоровления организма, рассказала врач-терапевт Ольга Минина. Закаливание активирует и укрепляет иммунитет, происходит выброс гормонов стресса. Таким образом тренируются сосудистые стенки.
Что еще дает «моржевание»? По словам терапевта, кроме укрепления иммунитета, окунание в прорубь повышает способность противостоять стрессовым ситуациям — сердечно-сосудистая система будет правильно реагировать на любой выброс адреналина.
Но важно правильно подготовиться. Каждый организм — индивидуален, поэтому следует не забывать, что проконсультироваться с врачом перед такими процедурами, предупредила врач. Она рекомендовала сначала пройти медицинский осмотр на наличие серьезных заболеваний и других противопоказаний — неврологических, например.
«Конечно, в момент обострений хронических и простудных заболеваний окунаться в прорубь тоже нельзя. <…> И нельзя сидеть-сидеть дома или на работе за компьютером, а потом взять и побежать прыгать в прорубь», — добавила она.
Участники городского клуба закаливания и зимнего плавания во время забега в костюмах Дедов Морозов и Снегурочек в центре Екатеринбурга.
Начать стоит с выхода на балкон в легкой одежде, принимать воздушные холодные ванны. Потом можно перейти к обтираниям снегом, затем — к контрастному душу и холодным водным ваннам. И только после все этого, когда натренируете организм, можно окунаться в прорубь.
«Иначе есть риск заработать спазмы артерий, либо возникнут другие острые реакции организма», — подытожила терапевт.
Редакция «360» присоединяется к словам
друзей и поклонников спортсмена
и желает Роману Костомарову скорейшего выздоровления.