Апельсины и грейпфрут содержат большое количество полезного витамина С

Сбалансированное питание благоприятно повлияет на работу иммунной системы ребенка, для этого родителям необходимо давать в пищу своим детям разнообразные фрукты. О самых полезных из них рассказала педиатр Дарья Башкутова сайту «Газета.ru». По словам специалиста, необходимый для поддержания здоровья ребенка витамин С в большом количестве содержится во всех цитрусовых, особенно в лимонах, апельсинах и грейпфрутах. Также эти фрукты рекомендуется давать ребенку в период простудных заболеваний. Как сообщил сайт Utro.ru, груши и яблоки способны поддержать работу желудочно-кишечного тракта и обогатить микрофлору кишечника. Кроме того, врач посоветовала давать своим детям ананасы. Именно они обладают полезными пищевыми волокнами и противовоспалительным эффектом.