Миф о пользе каш по утрам развеяла диетолог
p
Каши зачастую не являются самым подходящим завтраком для взрослых людей, поскольку из-за избыточной калорийностиnbsp;могут привести к увеличению массы тела. Об этомnbsp;предупредилаnbsp;врач - диетолог-нутрициолог Инна Рожок, a target=_blank href=https://www.sb.by/articles/nutritsiolog-razveyala-mif-o-polze-kash-po-utram.htmlпишет/a sb.by.br
br
С детства нас приучают есть каши на завтрак якобы из-за полезных элементов. И если в детском возрасте это оправдано потребностью в большом количестве быстрой энергии, то во взрослом возрасте надо помнить, что если мы не тратим калории, которые в кашах представлены в большей частью углеводами, это грозит увеличением массы тела.br
br
Не все каши на самом деле так полезны, как принято считать.br
br
Любимая многими из-за быстроты приготовления и легкого усвоения манная каша в процессе обработки пшеничной крупы теряет все свои полезные свойства. Помните, что эта каша довольно калорийная, имеет небольшое количество клетчатки и высокий гликемический индекс, что свидетельствует о быстром усвоении углеводов, а это может привести к набору массы тела и его последствиям, - отметила врач.nbsp;br
br
supiФото:pixabay.com/i/supsup /sup
/p
hr
bЧитайте также:br
/bbr
a href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/kak_ukrepit_immunitet_rasskazhem_o_deystvennykh_metodakh//a
ul
lia href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/kak_ukrepit_immunitet_rasskazhem_o_deystvennykh_metodakh/Как укрепить иммунитет? Расскажем о действенных методах/a/li
li a href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/kak_naladit_rabotu_zhkt_sovety_spetsialista_/Как наладить работу ЖКТ - советы специалиста/a/li
li a href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/prostye_privychki_kotorye_pomogut_pokhudet_/Простые привычки, которые помогут похудеть/a/li
/ul
a href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/prostye_privychki_kotorye_pomogut_pokhudet_//abr
p
/p