Врач Марина Константинова рассказала о главных ошибках в питании во время Великого поста

Во время Великого поста люди нередко забывают, что питание должно быть сбалансированным. Об этом Ura.ru рассказала врач-терапевт «ИНВИТРО-Урал» Марина Константинова. По ее словам, постящиеся часто злоупотребляют слишком сладкой или соленой пищей. Также не стоит увеличивать порции, потому что растительная пища медленнее насыщает организм. «Неправильно выбирать в магазине продукты со словом „постное“, так как в их в состав входит большое количество консервантов, сои, крахмала, трансжиров, поэтому необходимо изучать состав продуктов», — сказала Марина Константинова. Кроме того, как добавили «Известия», нужно добавлять в рацион побольше белка. Растительный белок можно получить из бобовых, грибов и орехов.