Врач Наталья Круглова: свекла, шпинат и крупы станут отличной альтернативой мясу

01.03.2023 17:45

Великий пост, который является самым строгим и продолжительным для православных христиан, в 2023 году продлится с 27 февраля по 15 апреля. О том, какие продукты позволят избежать дефицита железа в этот период, рассказала диетолог Наталья Круглова в беседе с News.ru. По словам специалиста, во время религиозного поста человеку необходимо придерживаться полноценного рациона питания. Так, отличной альтернативой мясу и молочным продуктам станут свекла, шпинат и крупы. Также не стоит забывать добавлять в свой рацион фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб и растительный масла. Кроме того, в пост можно употреблять растительное молоко, обогащенное кальцием. Как сообщил сайт «Политэксперт», постящимся рекомендуется заменять мясо соевыми продуктами.

Партнёры Smi24.net

Добавить объявление

Москва

Услуги опытного психолога в Алматы

Москва

Щетка для зубов D. Fresh DF500 розовая

Москва

Экспертиза строительных работ в Москве

Москва

Услуги юриста по подключению электричества в Москве

Все новости за 24 часа

Ru24.pro

Афиша театра кукол Бурятии "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Спектакль "Курочка ряба"

Эксперт по семейному капиталу Светлана Петрова: «Мой путь предпринимателя был прямой, как стрела»

Исполнитель хита “На Заре 2020” Сергей АРУТЮНОВ оживил ещё один хит из 20-го века и выпустил песню “Лететь” вместе с её создателями - группой Амега.

Театрально-кукольные вести из Бурятского театра "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Серебряные звездочки засветились в буддийском дацане в Иволге

Life24.pro

Афиша театра кукол Бурятии "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Спектакль "Курочка ряба"

Международные дизайнеры приняли участие в Modest Fashion Day в Казани

Выпускникам детсада в Реутове раздали мороженое

Компании Группы "Интеррос" взяли ряд наград премии FINAWARD

Today24.pro

Tesla under investigation over Fremont factory toxic emissions, and faces lawsuit over alleged health harms

Shocking moment idiot films himself invading pitch and taunting Spurs in major security breach before Newcastle friendly

Johnny Nelson Reveals His Wide Fury-Usyk Scorecard: “Don’t Be Fooled”

Full list of cafes and restaurants where kids can eat free or cheap this half term – including Asda and Sizzling Pubs

News24.pro

Театрально-кукольные вести из Бурятского театра "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Серебряные звездочки засветились в буддийском дацане в Иволге

Исполнитель хита “На Заре 2020” Сергей АРУТЮНОВ оживил ещё один хит из 20-го века и выпустил песню “Лететь” вместе с её создателями - группой Амега.

Летнее нижегородское утро.

Российские туристы назвали города, где лучше путешествовать в одиночестве

Game24.pro

Представлен кооперативный геймплей Warhammer 40,000: Space Marine 2

Today's Wordle answer for Sunday, May 26

Мафия-НН: отличная команда сплоченных коллег, которые стали друг другу почти как семья.

Зомби-экшен Zombiehood позволяет погрузиться в эпоху 90-х

Ua24.pro

ОіБ - охорона і безпека: замовляй охорону в Харькові

Виставку «Світ Велетнів» в парку Боздош (м.Ужгород) продовжено до 30.06.2024 року

Russia24.pro

Исполнитель хита “На Заре 2020” Сергей АРУТЮНОВ оживил ещё один хит из 20-го века и выпустил песню “Лететь” вместе с её создателями - группой Амега.

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о переходе российских предприятий на отечественное ПО

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об инвестировании в отечественные цифровые технологии

Пластический хирург, косметолог и дерматолог Мадина Байрамукова: как правильно спать, чтобы не было морщин

News-life

Поддержка проектов в области культуры и искусства

ЧЕ!МПИОНСКИЙ УЛОВ: ВЕДУЩИЕ «ЧЕ!» НА ФЕСТИВАЛЕ «РЫБНАЯ НЕДЕЛЯ»

«ИМЕНЕМ ЗАКОНА»: «СВЯТОЙ ЛЕНИН» ОТМЕНЯЕТ НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ НАРОДА!

23 МАЯ РОССИЙСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ТУРИЗМА ОТМЕТИЛА СВОЙ 55-Й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. ФОТОРЕПОРТАЖ

Ru24.net

Сотрудники Росгвардии обеспечили безопасность транспортировки ракеты-носителя «Союз-2.1б» и грузового корабля «Прогресс МС-27» на космодроме «Байконур»

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об инвестировании в отечественные цифровые технологии

В Коломне продолжается благоустройство парка Мира

Минимизируй стоимость хранения!

News.tennis

"Ролан Гаррос" стартовал в Париже

Абсцесс остался позади // Андрей Рублев первым из игроков топ-10 вышел во второй круг

Теннисистка Мария Шарапова снялась в красном облегающем платье

Dagospia: Синнер и Калинская вместе поужинали в ресторане в Париже

29ru.net

Депутат ЗС НО Рустам Досаев купил «МК в Нижнем Новгороде»

Мирзиёев заявил о необходимости активного политического диалога с РФ

«Сергей Лазарев за все платит»: диско-бабушка из Коми рассказала, как ей искали квартиру

Инклюзивный спектакль «МУМУ» от Дома культуры «ГЭС-2» бесплатно покажут в Выксе

Музыкальные новости

Poisk-music.ru

Серябкина с волком, Волочкова с крыльями ангела и Клава Кока в роли Русалочки — самые яркие и запоминающиеся образы звезд на VK Fest

Бутман и Хабенский представят джазовую версию «Пети и волка» Прокофьева

Волшебное путешествие в мир музыки и кино

Дистрибьюция Музыки. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.

Ria.city

Пластический хирург, косметолог и дерматолог Мадина Байрамукова: как правильно спать, чтобы не было морщин

Спасать отношения или в мусорку сразу?

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об инвестировании в отечественные цифровые технологии

Исполнитель хита “На Заре 2020” Сергей АРУТЮНОВ оживил ещё один хит из 20-го века и выпустил песню “Лететь” вместе с её создателями - группой Амега.

Rss.plus

Росгвардейцы обеспечили безопасность транспортировки ракеты-носителя и транспортного грузового корабля на космодроме «Байконур» (видео)

Спасать отношения или в мусорку сразу?

Посол Антонов: Байден оскорбляет весь народ России в нападках на Путина

Путин разорвал договор с олигархами, заключённый в конце 90-х, считает Хазин

Auto.russia24.pro

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о передовых разработках отечественного автопрома

Источник 360.ru: автобус протащил зажатую дверями женщину на юго-западе Москвы

Генерал-полковник Владислав Ершов вручил ключи от автомобилей семьям погибших росгвардейцев

«Автодор» ввел абонементы на проезд по участкам трассы М-12 «Восток»

Putin.russia24.pro

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о развитии ТЭК для достижения национальных целей

Москва готова развивать сотрудничество с Ташкентом и Астаной по поставкам газа – Песков

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об историческом минимуме уровня безработицы в России

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о показателях нефтедобычи

Health.russia24.pro

Новая зубная паста Revyline ChocoWhite для укрепления эмали доступна на сайте магазина Ирригатор.ру

Новые электрические зубные щетки Revyline RL 075 Peach Fuzz появились в филиале бренда в Москве

Пластический хирург, косметолог и дерматолог Мадина Байрамукова: как правильно спать, чтобы не было морщин

Электрические щетки для детей Revyline RL 035 Kids Pink доступны в представительстве марки в Хабаровске

Zelensky.russia24.pro

В Киеве заявили о причастности Зеленского к покушению на Фицо

Охранник Зеленского предлагал Киеву сдаться в первые дни СВО

Sport.russia24.pro

«Адвокат Валиевой: ей подсыпали допинг и сделал дедушка». Серьёзное расследование.

ЦСКА шагнул к трофею // Команда обыграла УНИКС в первом матче финала Единой лиги ВТБ

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о популяризации спорта

Аделина Панина: какие элементы фэншуй должны быть на кухне, чтобы есть и худеть

Lukashenko.russia24.pro

Стало известно, чем Лукашенко кормил Путина на неформальных ужинах

Союзное государство – сила двух суверенных стран

Person.russian.city

Собянин: Московский предпринимательский форум объединил более 3 тыс. человек

Собянин: Под заселение по реновации с начала года передали 20 жилых комплексов

Мэр: Порядка 20 новых ЖК передали под заселение по программе реновации с начала года

Мэр Москвы поздравил бизнесменов с Днем российского предпринимательства

Ecology.russia24.pro

Директор Московского зоопарка Светлана Акулова провела экологический марафон

Компании Группы "Интеррос" взяли ряд наград премии FINAWARD

Гены устойчивости к антибиотикам сохраняются в сточных водах даже после очистки

На большей части Подмосковья ожидается IV класс пожарной опасности 27 мая

29ru.net

Мирзиёев заявил о необходимости активного политического диалога с РФ

Инклюзивный спектакль «МУМУ» от Дома культуры «ГЭС-2» бесплатно покажут в Выксе

Глава Люберец обсудил с жителями благоустройство прибрежной зоны озера Черное

«Сергей Лазарев за все платит»: диско-бабушка из Коми рассказала, как ей искали квартиру

Severodvinsk.ws

Антон Шагин поддержал Всероссийский интеллектуальный забег «Бегущая книга»

Медики Поморья повышают компетенции в области диагностики и лечения острых сосудистых состояний

В Архангельске в результате пожара в жилом доме погиб один человек

«Ростелекома» установил 1222 камеры для наблюдения за ходом государственной итоговой аттестации в Оренбургской области

Sevpoisk.ru

Розыск: в Крыму третий день ищут девочку пятнадцати лет

Библиотечная лужайка «Хорошие книги читай – о жизни побольше узнай», к Общероссийскому дню библиотек.

Врач сообщила о неочевидных угрозах полотенца для здоровья

Музыкально-литературная гостиная «Щедрый талант Елены Гнесиной»

103news.com

Иностранцев, участвовавших в драке на юге Москвы, выдворят из России

В Норильске увековечили память о Владимире Долгих

«Мыслительная жвачка»: как перестать накручивать себя и справиться с тревожностью

«Сергей Лазарев за все платит»: диско-бабушка из Коми рассказала, как ей искали квартиру

Агрегатор новостей 24СМИ