Невролог Демьяновская порекомендовала делать упражнения на суставы во время просмотра телевизора
Невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская в беседе с изданием Life посоветовала делать упражнения на суставы во время просмотра телевизора. По ее словам, достаточно выделить 10-15 минут в день, чтобы суставы оставались крепкими и подвижными. Медик отметила, что выполнять их можно с самого утра, во время обеденного перерыва или вечером. Базовыми упражнениями считаются вращения кистями и руками, круговые движения коленями, подъем ног на 90 градусов, мягкие отжимания от стены.