Без лекарств и ухищрений: врач назвал неожиданный способ повысить либидо
Для повышения мужского либидо мужчины важна физическая активность. Одним из самых эффективных способов повысить мужскую активность врач-уролог Центральной поликлиники ЦКБ «РЖД-Медицина» на Басманной Андрей Смерницкий назвал рубку дров.
Как повысить либидо у мужчины
По словам профильного специалиста, помочь мужскому организму справиться со стрессом и напряжением можно без применения лекарственных препаратов. Для этого нужно прибегнуть к комплексу мер, включая отладку режима сна и бодрствования, а также регулярность половых отношений. Если же сделать это по щелчку пальца не получается, уролог предложил мужчинам колоть дрова.
«Интенсивная адекватная физическая нагрузка у мужчин в течение 12 недель повышает уровень тестостерона в организме на 36%. А всего один час такой необычной на сегодняшний день физической нагрузки, как рубка дров, одномоментно повышает уровень тестостерона на 48%», — приводит его слова «Российская газета».
По словам Смерницкого, вполне допустимо, если рубка дров с течением времени сменится на тренировки с использованием велотренажеров. 15-минутные нагрузки в спортзале также способны повысить уровень тестостерона на 12%, уверяет он.
Идеально, если в совокупности с грамотными нагрузками мужчина откажется от злоупотребления неправильными углеводами. Медики рекомендуют исключить из рациона спиртное и алкоголь, а также ввести в рацион ягоды, фрукты и овощи.
Ранее 5-tv.ru писал, кого Александр Рогов считает самыми сексуальными мужчинами шоу-бизнеса.