Фитнес-тренер Попова рассказала, что при боли в пояснице нужно прорабатывать соседние отделы спины
Многие люди сталкиваются с болью в пояснице и ошибочно думают, что разминать нужно именно ее. Однако это не так. Прорабатывать нужно соседние отделы. Об этом Pravda.Ru сообщила тренер сети фитнес-клубов Анастасия Попова. Она объяснила, что на поясничный отдел обычно приходится самая большая нагрузка. Но прорабатывать нужно соседние отделы. В частности, грудной и тазобедренный. Анастасия Попова подчеркнула, что можно найти несколько упражнений, которые помогают снять напряжение. Их можно выполнять дома, но важно делать все очень осторожно и медленно, чтобы не навредить еще сильнее.