Секс отменяется: как уборка дома «убивает» либидо женщины и разрушает отношения с мужем

Взаимосвязь между бытовой работой и снижением либидо у женщин представляет собой комплексную проблему, затрагивающую физиологические, психологические и социальные аспекты жизни.

Психолог и сексолог Рената Бахтеева эксклюзивно Пятому каналу детально раскрыла, как повседневные домашние обязанности влияют на гормональный фон, самовосприятие и качество отношений в паре.

Как уборка влияет на либидо женщины

Зачастую основная тяжесть ведения домашнего хозяйства ложится преимущественно на женские плечи. Ежедневно каждая женщина сталкивается с целым рядом разнообразных забот — приготовлением пищи, поддержанием чистоты в жилище, уходом за одеждой, воспитанием детей и выполнением множества иных семейных обязательств.

Такая регулярная интенсивная нагрузка оказывает значительное влияние не только на физическую форму, но и на психоэмоциональное состояние женщин. Затем у них появляется хроническая усталость и постоянное чувство утомленности.

Высокий темп жизни и чрезмерно загруженный график домашних дел неизбежно вызывают у организма сильный стресс. Такой ритм способствует формированию устойчивого состояния нервного перенапряжения и общего истощения сил.

Из-за постоянного стресса бытовых обязанностей начинает усиленно вырабатываться кортизол — гормон, получивший прозвище «гормона стресса». Это приводит к угнетению синтеза важнейших женских половых гормонов.

Среди них особенно выделяются эстрогены и тестостероны, напрямую влияющие на формирование здорового либидо и поддержание высокого уровня полового влечения.

Также уменьшается уровень серотонина и дофамина. Известно, что регулярное выполнение рутинных домашних задач вызывает хронический стресс, который ведет к снижению выработки нейромедиаторов, отвечающих за хорошее настроение и мотивацию.

Серотонин называют гормоном удовольствия, он отвечает за ощущение удовлетворенности и расслабленности, а дофамин стимулирует желание двигаться вперед, испытывать положительные эмоции и стремиться к новым достижениям.

Если эти вещества находятся в дефиците, то очень скоро может развиться чувство раздражительности.

Влияние уборки на секс

Многие женщины отмечают, что после завершения повседневной деятельности у них практически не остается сил даже на простые действия, такие как отдых или общение с близкими людьми.

«Подобный режим выматывает организм, лишая его необходимых ресурсов для восстановления. Это означает, что когда приходит время заняться чем-то приятным, например, романтическими моментами с мужем, женщина уже настолько устала физически и морально, что секс теряет свою привлекательность. Чем дольше продолжается такой цикл, тем сложнее женщине восстановить прежний уровень интереса к сексуальной жизни», — поясняет эксперт.

Недостаток вышеперечисленных гормонов приводит к уменьшению интенсивности сексуального желания, повышению уровня тревожности и общей раздражительности.

Недостаточный отдых или нарушения качества сна прерывают нормализованную выработку гормонов. По этой же причине невозможно дальнейшее «штатное» функционирование репродуктивной системы.

Ощущение хронической усталости и переживание постоянных негативных эмоций мешает женщине даже испытывать удовольствие от интимной жизни.

«Чувство перегруженности. Невозможность уделять достаточно внимания своему внешнему виду, личной гигиене и уходу за телом. Создается дискомфорт и усиливается недовольство своим внешним видом, что влияет на самоощущение женщины во время сексуальных контактов», — рассказывает специалист.

Физическая и моральная истощенность затрудняют восприятие радости. Заметно снижается интерес к партнеру и качество отношений с ним.

Влияние уборки на саморазвитие женщины

Помимо чисто физиологических аспектов влияния бытовой рутины на женскую сексуальность, нельзя недооценивать и мощное психологическое воздействие однотипных действий, выполняемых женщиной изо дня в день.

Ограниченное свободное время становится препятствием для саморазвития личности, профессионального роста и активного участия в общественной жизни.

Представительницы прекрасного пола вынуждены все чаще отказываться от своих личных потребностей и хобби ради домашней рутины.

Ограниченные возможности самовыражения и невозможность реализации индивидуальных амбиций порождает внутренний дискомфорт. Отсутствие карьерных достижений, новых интеллектуальных стимулов и интересных событий создает ощущение собственной ненужности и одиночества.

Эти негативные переживания формируют порочный круг, когда низкая самооценка становится общей семейной проблемой. От нее могут и усложниться отношения с домочадцами или партнером.

Важнейшим моментом, оказывающим дополнительное влияние на душевное равновесие женщины, является несправедливое распределение ролей и обязанностей между супругами.

Представление о том, что ведение домашнего хозяйства является исключительно женской прерогативой, зачастую приводит к тому, что мужчины склонны полностью переложить груз бытового обслуживания на своих партнерш. А сами они уклоняются от равноправного участия.

Эта диспропорция, наоборот, стимулирует раздражительность и обидчивость со стороны женщины, разрушающую доверительные отношения в браке.

Действия против пониженного либидо у женщины

Все усугубляется отсутствием поддержки со стороны партнера, поскольку женщина остается одна перед непрекращающимся потоком неотложных задач. Постепенно нарастающее напряжение провоцирует возникновение конфликтов и разногласий.

Результатом подобных процессов становятся ухудшение качества сексуальной жизни, снижение частоты интимных встреч и потеря былых чувств привязанности и симпатии.

Нарастание негативных переживаний разъединяет партнеров, уничтожая возможность полноценного общения и понимания друг друга.

Для преодоления сложившейся ситуации важно коренным образом пересмотреть подход к распределению трудовых нагрузок в рамках семейного уклада. Справедливое разделение ответственности позволит каждому члену семьи ощутить себя полноценным участником.

Совместные действия будут способствовать укреплению доверия и возвращению прежней теплоты и близости.