Травы от бессонницы
Из какой такой страны
Ночью к нам приходят сны?
То промчатся, будто кони,
То плетутся, как слоны…
Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с такой проблемой как бессонница. Периодически она бывает и у здоровых людей при чрезмерном переутомлении или возбуждении и быстро проходит, если на ночь выпить стакан горячего молока и принять тёплую ванночку для ног. Также перед сном можно рассасывать по 1 столовой ложке мёда, а под подушку класть шишки хмеля или цветки лаванды.
На Руси бессонницу называли "полуночница". Считалось, что её вызывают злые духи, а беспокоит она только тех, у кого совесть нечиста. Поэтому перед сном веником из крапивы и полыни выметали из избы дурные мысли от углов и окон к дверям, спать ложились головой на север или восток, а под подушку клали железные предметы, веря в то, что нечистая сила боится железа.
Если бессонница носит длительный характер и связана с расстройством нервной системы, рекомендуем принимать настои мелиссы, кипрея, пустырника, корня дягиля и валерианы. Их можно заваривать по отдельности и пить перед сном, а можно приготовить сбор.
Для этого берём по одной столовой ложке корня валерианы, душицы, травы донника и пустырника. Хорошо перемешиваем. Теперь одну столовую ложку смеси заливаем кипятком и настаиваем в течение двух часов, хорошо укутав чайник полотенцем. Принимать настой следует по 100 мл 3 раза в день перед едой.
Для лечения бессонницы используют растения, которые оказывают успокаивающее действие на центральную нервную систему, регулируют сердечную деятельность и улучшают кровоснабжение головного мозга. Этому способствуют содержащиеся в их составе эфирные масла, аскорбиновая кислота, флавоноиды, алкалоиды, а также микроэлементы: железо, калий и кальций.
Эффективное снотворное получается из отваров и настоев овса. Предлагаем следующий рецепт. Утром 1 столовую ложку зёрен овса вместе с лузгой нужно заварить 2 стаканами горячей воды. А вечером настой следует процедить, добавить в него чайную ложку мёда и пить вместо чая перед сном.
Так что будьте здоровы без всякой химии!