Офтальмолог Напылова дала рекомендации по работе за компьютером
Врач-офтальмолог Ольга Напылова дала рекомендации по работе за компьютером.
В беседе с сайтом «Москва 24» она заявила, что монитор должен находиться на расстоянии вытянутой руки.
«Рабочее место должно быть хорошо освещено. Поэтому, даже когда в офисе есть окна, необходимо включать верхний свет. Если и его недостаточно, можно воспользоваться настольной лампой», — сказала эксперт.
По её словам, зарядку для глаз желательно проводить хотя бы в течение 20 секунд через каждые 20 минут.
«Чтобы дать глазам отдохнуть, достаточно просто отвести взгляд от экрана и посмотреть вдаль как минимум на расстоянии шести метров. Также можно делать глазами разные вращательные движения. При ощущении сухости начать интенсивно сжимать и раскрывать глаза в быстром темпе», — посоветовала Напылова.
Ранее врач-офтальмолог Видновской районной клинической больницы Наталья Борисова в беседе с Общественной службой новостей назвала возможные причины развития близорукости — самой распространённой проблемы со зрением.