Ученые обнаружили способ продлить жизнь на треть
Отказ от плотного ужина поздним вечером, а также уменьшение числа потребляемых калорий может продлить продолжительность жизни на треть. Такой информацией поделилось Express, ссылаясь на исследование ученых, которое было опубликовано в журнале Science.
Исходя из его заявлений, следует пересмотреть собственный график потребления пищи — делать завтрак и обед куда обильнее, а ужинать небольшими порциями и несколько раньше обычного. Смена времени приема еды имеет возможность оказывать противодействие воспалительным процессам, которые появляются при старении, подчеркивают специалисты.
«Ограничений калорий также продлевает жизнь, но механизмы, благодаря которым это происходит, остаются плохо изученными», — сказано в материале.
Авторы научной работы уточнили, что вышеуказанные способы улучшения состояния здоровья не имеют связи с массой тела.
Исследование, в ходе которого ключевое внимание оказывалось графику потребления еды, проводилось на мышах. Итоги эксперимента продемонстрировали, что вмешательство в циркадные ритмы оказывает положительное влияние на долголетие, а также создает перспективы для изучения механизмов старения в будущем, заключили исследователи.
Как передавала Общественная Служба Новостей ранее, врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов рассказал, что пешие прогулки связаны с продолжительностью жизни человека. Он открыл простой способ продлить жизнь на два года и укрепить память.