Терапевт перечислил продукты, которые помогут справиться с жарой

Главный компонент, который поможет организму справиться с жарой, всем известен – это чистая питьевая вода. Однако существует перечень продуктов, способных улучшить самочувствие в жаркую погоду. О них рассказал врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой Видновской РКБ Минздрава МО Тимур Асанов 

Один из полезных продуктов в жаркую погоду — перец чили. 

— Хотя в период жары главное желание организма – охладиться, как ни странно, основным помощником ему в этом станет перец чили. Дело в том, что острый перец стимулирует рецепторы во рту, улучшая кровообращение и вызывая потоотделение, что охлаждает тело, — рассказал Асанов в комментарии Общественной службе новостей. 

Поэтому в знойные дни стоит включить в рацион острые блюда тайской или индийской кухни, если нет заболеваний желудочно-кишечного тракта. 

Также в жару стоит добавить в рацион брокколи, листовые овощи, огурцы, помидоры, сельдерей, лесные ягоды.

Еще один полезный продукт — мята. Она подарит ощущение прохлады благодаря содержащемуся в ней ментолу. 

В эти выходные, по прогнозам синоптиков, в столице ожидается жара. «Вечерняя Москва» узнала у врача-терапевта Ирины Бойко, как защитить себя от проблем со здоровьем в такую погоду.