Врач рассказала о пользе медитации

Медитация не является заменой традиционному медикаментозному лечению, но может быть хорошим дополнением к нему. Об этом заявила врач-реабилитолог, физиотерапевт Видновской клинической больницы Минздрава МО Светлана Малиновская в беседе с Общественной службой новостей.

«Психическое и психологическое состояние человека часто связано с окружающей его обстановкой. Если вы страдаете частыми депрессиями или другими видами расстройств, проблемами со сном – эта практика может быть полезна», – рассказала врач. По ее мнению, ежедневные медитации не только влияют на внимание и мышление, но и способны избавить от стресса. 

Однако здоровый образ жизни складывается не из одного компонента. Если добавить к медитациям правильное питание и физическую нагрузку, то результаты не заставят себя долго ждать. При этом специалист отметила, что нельзя полностью избавиться от диагностированного заболевания без помощи проверенных медицинской практикой препаратов или хирургического лечения.