3 симптома, по которым волгоградцы могут распознать у себя авитаминоз

Страдает ли ваш организм от нехватки полезных веществ, и почему «аристократическая» бледность является серьезным поводом посетить врача, читайте в материале «Волгоградской правды.ру». Специалисты считают, что недостаток витаминов сказывается на самочувствии и трудоспособности в любое время года, поэтому к признакам авитаминоза следует относиться со всей серьезностью. 

Ухудшение внешнего вида

Если вы стали часто слышать комплименты о своей «аристократической» бледности, присмотритесь к состоянию кожи, ногтей и волос. Излишняя сухость кожи и волос – это признак недостатка основных витаминов А, Е, С и группы B. 

Нервозность и апатия

Мир стал казаться серым и безрадостным, апатия сменяется раздражительностью, ночью мучает бессоница? Знайте, что сбои в нервной системе также являются одним из вероятных симптомов нехватки полезных веществ в организме.

Расстройство пищеварительной системы

Один из самых верных спутников авитаминоза – сбой в пищеварительной системе, который сопровождается внезапным изменением вкусовых пристрастий, ухудшением обоняния, изжогой и тошнотой, а также потерей аппетита. 

Подобные симптомы могут сигнализировать и о других заболеваниях, поэтому поход в медучреждение лучше не откладывать.
С помощью биохимического анализа крови врач определит, в какой именно группе витаминов нуждается ваш организм. 

Только специалист с медобразованием сможет установить, как правильно и без вреда для организма компенсировать нехватку полезных веществ.