Какие продукты защитят волгоградцев от гипертонии
Медики советуют гипертоникам отказаться от соли, перейти на более здоровую пищу и заняться своей физической формой.
В преддверии Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией – 17 мая – московский врач-кардиолог дал несколько советов тем, кто борется с этой болезнью, и тем, кто хочет предотвратить ее возникновение. Следуя простым рекомендациям, волгоградцы смогут добиться нормальных показателей давления, отмечает «МК в Волгограде».
Во-первых, специалист считает, что нужно исключить из рациона поваренную соль. Она удерживает в теле жидкость и нарушает функцию почек.
Второй совет – давать организму физические нагрузки, заняться спортом или, например, танцами.
И последняя рекомендация – присмотреться к своему питанию. Есть больше продуктов с высоким содержанием калия и магния, чаще баловать себя фруктами и овощами, перейти на здоровые завтраки с цельнозерновыми кашами, а также не забывать о клюкве и бруснике.
Читайте также:
Волгоградцы знают, как часто и какие анализы нужно сдавать гипертонику
Волгоградцам рассказали, с чем опасно смешивать алкоголь
Десять мифов о гипертонии
В Красноярском крае будут судить азербайджанца, который в 2006 году избил и изнасиловал певицу
«Я ВАС СПРАШИВАЮ, КТО ВЕРБОВАЛ ВАЗ, ЗЕЛЕНСКОГО?!» Записки Мессии по технике безопасности.
«Он карабкался за каждую ниточку»: подросток выпал из окна больницы в Москве и погиб
Новый рекорд России: медитация Relax FM объединила 1699 человек
Новые портативные ирригаторы Revyline RL 410 Pink появились в продаже с курьерской доставкой по Сочи
Академия Готового Арендного Бизнеса — больше чем просто обучение
Опубликован список авиакомпаний и их цены на перелёты в Таиланд этим летом
Новый рекорд России: медитация Relax FM объединила 1699 человек
Sophie Turner Keeps it Glam While Attending Grand Opening of Peninsula London
PGA Tour Commissioner Jay Monahan shuts down Saudi agreement rumors: “complex scenario”
Meet Slovenia’s gorgeous Wags, from a mummy blogger and influencer to a professional tennis star
Frustrated England stars including Kane and Bellingham consoled by Wags and family in stands after tame Denmark draw
Похоже, лабиринт Минотавра нашли на Крите
BelkaCar стала лауреатом премии Digital Leaders в номинации «Сервис года»
В Красноярском крае будут судить азербайджанца, который в 2006 году избил и изнасиловал певицу
Model viewer forensics reveal that Elden Ring: Shadow of the Erdtree's Dancing Lion boss is actually two little guys piloting it around
Гайд и тактика по подземелью «Лагерь Карлиан» в Tarisland
The original Counter-Strike mod is 25 years old, Valve calls it 'the greatest videogame ever made'
BarbarQ 2 вошёл в стадию ЗБТ на Android в Китае
В Волгограде с 25 июня остановят скоростной трамвай
В Волгограде квартиры в новостройках подорожали на десятки процентов
Северо-Кавказский филиал ФГУП «УВО Минтранса России» принял под охрану мост вблизи Волгограда
"V1": в Волгограде иностранец надругался над женщиной в туалете магазина
Юные участники акции "Поезд Памяти" поделились впечатлениями
Театр кукол из ДНР побывал на гастролях на Дальнем Востоке
Более половины продаваемых домов в РФ дешевле однокомнатных квартир
Денежную неделю в конце июня предсказала нескольким знакам Зодиака волгоградский астролог
Пятеро подростков перевернулись на «легковушке» в российском регионе
В Сталинградском областном отделении КПРФ прошел первый этап 56-ой отчетно-выборной Конференции
В Калмыкии завершился региональный этап военно-спортивной игры «Зарница 2.0»
Жители каких городов-миллионников могут позволить себе семейную ипотеку?
Российские теннисисты подпишут декларацию о нейтралитете для участия в Уимблдоне
Калинская обыграла Азаренко и вышла в финал турнира в Берлине
Грузия сыграла вничью с Чехией на Евро, Калинская вышла в финал Берлина. Главное к вечеру
Появились новости о здоровье Елены Рыбакиной перед турниром в Англии
«Комнаты подорожали». За сколько можно снять жильё в Севастополе?
Денежную неделю в конце июня предсказала нескольким знакам Зодиака волгоградский астролог
Из-за прибытия в Саратов иконы перекроют движение
Захват заложников в СИЗО Ростова: новые подробности, Или какой след оставил в Ростове полковник из Якутии
Музыкальные новости
Юрию Визбору - 90. В воскресенье Мурманск поёт Визбора
Продвижение Музыки. Раскрутка Музыки. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
Дочери Оксаны Самойловой и Джигана потребовался психолог. И вот почему
Память Виктора Цоя почтили в Пскове в день его рождения
Новые маршруты: жители Волгоградской области предпочитают поездки в горы и к вулканам
Полицейские в Слюдянском районе Иркутской области зажгли свечи и высадили куст сирени, привезеный специально из Волгограда
В Волгоградской области на счету участников ЕГЭ-2024 74 высших результата
В Волгограде с 25 июня остановят скоростной трамвай
Поздравление по случаю 6-летия партии «Армянские Орлы. Единая Армения»
«Переиграть американцев»: сенатор Джабаров раскрыл замысел Путина и Ким Чен Ына
Ирина Ортман оставляет в прошлом «Всё, что было вчера».
В разрезе добыли аресты // Ликвидатору шахт и подрядчику инкриминируют мошенничество с бюджетными деньгами
В Волгограде с 25 июня остановят скоростной трамвай
Ураган «Эдгар» ломал деревья в Волгограде минувшей ночью
В Волгограде из Красноармейского района в ЦПКиО запустят шаттл
Страшным ДТП и реанимацией закончилась езда подростков без прав под Волгоградом
Московские медики прибыли в Севастополь по поручению Путина
США направили посланника госдепа во Вьетнам после визита Владимира Путина
Бочаров выдвинулся на новый срок после критики от Путина
Япония выразила России озабоченность из-за военного сотрудничества Москвы и КНДР
Петербург стал лидером среди регионов по числу заражений ковидом в прошлом году
Петербург стал лидером среди регионов по числу заражений ковидом в прошлом году
Волгоградские врачи напомнили о важности занятий плаванием
В Волжском обработали от вредителей и болезней более 1500 деревьев
Страшным ДТП и реанимацией закончилась езда подростков без прав под Волгоградом
Председатель Камышинской городской Думы Владимир Пономарев поздравил сотрудников ГБУЗ «Центральная городская больница г.Камышина» с 70-летием со дня основания учреждения
На Мамаевом кургане в Волгограде прошла патриотическая акция «Завтра была война»
В оборонно-спортивном лагере "Авангард" стартовала вторая смена
В Волгограде с 25 июня остановят скоростной трамвай
В центре Волгограда появится новый спортивный объект на базе стадиона «Динамо»
Как Бочаров объяснил, зачем идет на третий губернаторский срок, - "Блокнот Волгограда"
Собянин рассказал о развитии системы социальной помощи в Москве
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал о подготовке школьников в инженерных классах
На водном конгрессе Волгоградская область представила опыт по оздоровлению поймы
В Волгограде туристам напомнили о штрафах за стоянку автомобилей в природных парках
В Волгоградской области обнаружены новые популяции редких растений
Открытие автосалона по продаже электромобилей в Волгограде
«Голые» Lada Largus 2024 показали вживую. За 45 000 рублей можно докупить раздельную складную спинку заднего сиденья и легкосплавные диски
Жители каких городов-миллионников могут позволить себе семейную ипотеку?
Пятеро подростков перевернулись на «легковушке» в российском регионе
Более 7 тонн черешни ежедневно собирают фермеры Предгорного округа
Стрелок Леонид Екимов – серебряный призёр чемпионата России
На фестивале «Белый июнь» наградили самые читающие семьи Поморья
Архангельская область присоединилась к акции «Единый арктический субботник-2024»
«Белый июнь. Дети»: мероприятия для учения и развлечения маленьких и взрослых проходили в Архангельске в течение трех дней
Час-предостережение "Угроза современности"
Настенные сплит-системы: Преимущества и Установка от «Техноград»
Исторический экскурс "И будет долгим эхо той войны", ко Дню памяти и скорби
Книжно-иллюстративная выставка
«Спасибо, Артек, за веру в мечту!»,
к 99-годовщине основания
Международного детского центра «Артек»
Жители каких городов-миллионников могут позволить себе семейную ипотеку?
Более 7 тонн черешни ежедневно собирают фермеры Предгорного округа
Денежную неделю в конце июня предсказала нескольким знакам Зодиака волгоградский астролог
«Комнаты подорожали». За сколько можно снять жильё в Севастополе?
