Ученые определили, как долго человеку нужно находиться на природе
Исследователи выяснили, сколько времени необходимо гулять на свежем воздухе для хорошего самочувствия.
Специалисты из Эксетерского университета провели опрос среди 20 тысяч жителей Великобритании и узнали, сколько времени люди проводят на природе. Им было интересно, как пребывание на свежем воздухе влияет на здоровье, сообщает «Московский комсомолец» со ссылкой на издание Scientific Reports.
Эксперимент проходил с 2014 по 2016 год. Людям предлагали заполнить анкету, где нужно было отвечать на вопросы о физическом и психическом самочувствии, а также о количестве проведенного времени на природе.
В результате анализа данных выяснилось, что существует прямая связь между количеством времени, проведенного на свежем воздухе, и состоянием здоровья человека. Неважно себя чувствовали те участники опроса, которые были на природе меньше двух часов в неделю. Намного лучше обстояло дело у тех добровольцев, которые гуляли в парках и лесах больше этого времени.
Однако более продолжительные прогулки не влияют на улучшение здоровья. Ученые обозначили 120 минут как пороговый промежуток времени, определяющий уровень самочувствия.
Ирина Бахолдина. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.