Волгоградцам рассказали, чем полезен творог
Такой молочный продукт, как творог, любят многие – и взрослые, и дети. Чем конкретно он полезен, можно узнать из материала «Волгоградской правды.ру».
Во-первых, творог незаменим для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Обезжиренный творог входит в состав многих диет, есть даже так называемые творожные разгрузочные дни.
Регулярное употребление этого продукта также способствует образованию гемоглобина в крови, самым положительным образом творог влияет на работу нервной системы человека. Он очень полезен для людей, которые страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек и легких.
Благодаря большому содержанию аминокислот творог используют для профилактики болезней печени. В нем содержится много витаминов группы В, они защищают от атеросклероза. Минеральные вещества, входящие в состав творога, способствуют укреплению костей.
Тем людям, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, лучше всего употреблять этот продукт в переработанном виде. В первую очередь сюда относятся вареники и сырники.
Следует помнить, что, какими бы полезными качествами ни обладал творог, больше 200 граммов в сутки его есть нежелательно, так как в продукте содержится много белка.
Кстати, можно использовать этот продукт не только как пищу. Например, теплым творогом лечат ожоги, также его используют в виде масок, мазей и кремов для лица.