Врач рассказала, какой режим сна выбрать осенью
Так как осенью темнеет раньше, а спать нужно именно в темное время суток, нужно подстроить свой режим сна под световой день. Важно ложиться в 21:00 или в 22:00 и спать не менее восьми часов, пишет «Волгоградская правда.ру» со ссылкой на радио Sputnik.
Эксперт сообщила, что сон — это дело привычки. Если приучить организм засыпать раньше, то по утрам не будет никаких проблем. Также это поможет быть бодрым, здоровым и энергичным.
Анастасия Пронечкина. Фото: pixabay.com
Читайте также:
Вчера 22:07
Вчера 21:25
Вчера 21:46
Вчера 21:05
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Чемпионат и Первенство Москвы и Московской области по автокроссу
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Никакой сметаны: что делать с солнечным ожогом рассказал доктор Кутушов
Крупный российский туроператор начал продажи туров в Таиланд со скидками 15%
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Tod's, коллекция menswear весна-лето 2025
'Hum bhi insaan hain': Pakistan allrounder Imad urges calm
Bradley Wiggins accused of ‘trashing’ posh VW campervan as pals say bankrupt cyclist has sold his medals and shirts
PGA Tour Commissioner Jay Monahan shuts down Saudi agreement rumors: “complex scenario”
Vavada Casino: a Leader in the Online Gaming Industry
Кураторам платных парковок Екатеринбурга пригрозили уголовным делом
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Бесплатный билет в музеи Зеленоградска от «ПАРАDOX» и BelkaCar
BIA Technologies повысила производительность сборки специй в компании FOSFOREL на 15%
Embracer has closed Alone in the Dark studio Pieces Interactive
Для Summoners Kingdom: Goddess проходит пробный запуск на Android
To create its cast of Baldur's Gate 3 companions, Larian came up with 'hundreds and hundreds' of character concepts: 'It was a huge, huge list'
Мафия-НН: С юных ногтей будем учиться вгрызаться в двери, закрывающие ментальные миры.
Відомий аграрій Кормишкін, складає свої депутатські повноваження
“Ротор” вышел в ФНЛ после победы над “Новосибирском”
В Волгограде смирились с морем химикатов посреди города
PREMIER проведет фестиваль «Лето PREMIER» по всей России
«Ротор» вернулся в Первую лигу, обыграв по сумме двух встреч «Новосибирск»
Студенты из Каспийска спасли подростков во время урагана
Нижний Новгород примет закрытую встречу инвесторов Invest Day — 2024
«Свадьбу в Обломовке» посетили более трёх тысяч ульяновцев и гостей региона
PREMIER проведет фестиваль «Лето PREMIER» по всей России
Статистики выяснили, что трудоспособных в Волгоградской области сейчас только половина жителей
МТС аудиоспектаклем по Волге поддержит растущий турпоток из Ивановской области в Ярославскую
В СФ подвели итоги конкурса чтецов среди студентов и аспирантов из стран Азии и Африки
Андрей Бочаров объявил о выдвижении своей кандидатуры на должность губернатора Волгоградской области
«Ну и где здесь «группа смерти?» ATP показала, каким был бы Евро-2024 с теннисистами
Курникова показала трогательные фото Энрике Иглесиаса
Россиянка Людмила Самсонова выиграла турнир WTA в Хертогенбосе
Самсонова выиграла турнир WTA в Хертогенбосхе
Мать избитого в Волгограде подростка заявила, что следователь обвиняет в драке ее сына
Статистики выяснили, что трудоспособных в Волгоградской области сейчас только половина жителей
Автобус Таганрог-Сочи будет ходить с 21 июня
Губернатор Волгоградской области назвал ключевые дорожные проекты на ближайшие 10 лет
Музыкальные новости
В безобразном состоянии: Андрей Разин забросил могилу своего 16-летнего сына
В Бурчтии в театре кукол «Ульгэр» 14-16 июня пройдут «Волшебные выходные»! -
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
«Бах vs Чайковский» под величественными сводами Петрикирхе.
Последний раз его видели на пляже: подросток из Николаевска бесследно исчез в Волгоградской области
PREMIER проведет фестиваль «Лето PREMIER» по всей России
“Ротор” вышел в ФНЛ после победы над “Новосибирском”
Следственный комитет организовал проверку по факту нападения на бригаду Скорой помощи в Волгограде
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Hyundai привозит в Россию старый добрый седан по цене LADA Vesta
Футбольный фестиваль «ЦСКА — Все сюда!» провели в Одинцове
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
Наезд на электросамокатчика, выезд на запрещающий сигнал светофора и другие ДТП в Волгограде
Волгоградцы, получившие производственные травмы, получили 16 авто Lada Granta
На трассе между Камышином и Петровым Валом отремонтируют 12 километров дороги
Администрация Кировского района и маршрутка утонули после июньского дождя в Волгограде
Путин летит к Ким Чен Ыну. Россия и Северная Корея станут стратегическими партнёрами
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
ЯНДЕКС, АЛЕКСАНДР ПУШКИН, АНАТОЛИЙ ГОЛОД И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ВЕДУТ СЛЕДСТВИЕ ВЕКА! ВАЖНЫЕ СЕРЬЁЗНЫЕ ДАННЫЕ.
ПМЭФ-2024: премиальный бренд HONGQI представил на Форуме свои флагманские и новые модели
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
ПМЭФ-2024: премиальный бренд HONGQI представил на Форуме свои флагманские и новые модели
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
Дело о травле сторонников Навального в Волгограде дошло до суда
В Волгоградской увеличилась продолжительность жизни
В Волгоградской области за 10 лет увеличилась продолжительность жизни
В Камышине мошенники обманули медика под предлогом продажи летней кухни
В Волгограде с лжеинвалида взыскали более 800 000 рублей
«Ротор» вернулся в Первую лигу, обыграв по сумме двух встреч «Новосибирск»
Сельские прыгунья и бегун отличились в легкоатлетическом первенстве Камышина
Волгоградский «Ротор» вышел в Первую лигу
«Ротор» вышел в первую лигу
Собянин прибыл в Китай с рабочим визитом
Собянин рассказал о росте турпотока из Китая
Москва-Пекин. Собянин в Китае подписал соглашение о сотрудничестве
Собянин: Москва и Пекин подписали программу сотрудничества на 2024-2026 годы
Когда прекратит свирепствовать мошка в Камышине?
В Волгограде обсудили сохранение биоразнообразия региона
О вызовах и возможностях России достижения углеродной нейтральности на форуме «Экология» рассказала Н.В. Лукина
В Волго-Ахтубинской пойме восстановлена водная система ерика Гнилого
До +12-ти резко похолодает по ночам в Волгоградской области
В Волгограде компания женщин избила молодого человека
МТС аудиоспектаклем по Волге поддержит растущий турпоток из Ивановской области в Ярославскую
В Волгоградской области с начала 2024 года диагностическое обследование в ЦАОПах прошли более 42 тысячи жителей
Преподаватель из Архангельска вышла в финал международного конкурса «Педагогическое начало – 2024»
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
Ниже воды: как идет обновление подводного флота России
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
Выставка-посвящение «Первая дама советской скульптуры»
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
Инженер поговорила с телефонным мошенником "на" 3 с половиной миллиона!
Более трети россиян обращались к риелторам при сделках с жильем
Жители стран Запада массово переезжают в Россию. Немцы озвучили причины
Двухлетняя девочка погибла под комодом
