Главные новости Волгограда
Волгоград
Июль
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
24
25
26
27
28
29
30
31

Исследование: девушкам в ПМС чаще всего хочется сладкое, пиццу и лапшу

0

Перед менструацией многие женщины замечают изменения не только в настроении и самочувствии, но и в пищевых предпочтениях. Тяга к определённым продуктам становится особенно сильной, а привычки в еде могут резко меняться.

Мы изучили результаты опроса календаря цикла и самочувствия Clatch и бренда итальянских ресторанов Перчини и выяснили гастрономические предпочтения, которые сопровождают девушек в этот непростой период.

Лидеры джанк-фуда в ПМС

В опросе приняло участие 1500 девушек. Большинство опрошенных девушек (75%) замечают пищевые изменения во время ПМС — хочется всего: от шоколада до маринованных огурцов, от пиццы до апельсинов. 

Предменструальный синдром (ПМС) — это комплекс симптомов, которые проявляются в конце цикла, незадолго до начала менструации, а в первые дни месячных обычно самостоятельно проходят. 

 

За 3–7 дней до менструации девушек чаще всего тянет на сладкое. Шоколад, пирожные и мороженое выбирают 41,8% девушек. Солёные снеки, орешки, сыр и фастфуд предпочитают 26,6%. Не менее желанной остается также жирная и калорийная еда (бургеры, пицца, картошка фри) — 24,2%. А кислые продукты, например маринованные овощи и цитрусы, привлекают лишь 7,4%.

«В ПМС можно!» – что девушки позволяют себе в ПМС, но не в обычные дни

Период перед менструацией — время, когда строгие пищевые запреты часто отходят на второй план. Согласно опросу, 19,4% девушек позволяют себе в эти дни сладкое и шоколад. Чипсы становятся слабостью для 15,5% опрошенных, фастфуд — для 12,3%, а газированные напитки — для 12,1%. Мучное и выпечка манят 11,2% девушек, пицца 6,7%. 

«Перед месячными падает эстроген, из-за этого снижается серотонин (гормон счастья), появляются раздражительность и тяга к "утешительной" еде. Сладости и выпечка дают быстрый прилив серотонина, но ненадолго, поэтому хочется есть их снова и снова. Тело запасает энергию перед менструацией, поэтому требует больше калорий, которые можно быстро получить из жирного и сладкого. Многие женщины отмечают желание “хочется сладкого” за 3-5 дней до начала цикла. Если отслеживать этот симптом в дневнике самочувствия, становится понятно: тяга к сладкому — это не слабоволие, а физиология»

Анна Стремилова

Маркетолог Clatch, выпускница кафедры биохимии биологического факультета Саратовского Государственного Университета

В дело вступают необычные гастрономические сочетания

Когда речь заходит о пищевых экспериментах в ПМС, мнения разделяются. Больше половины девушек 60% утверждают, что остаются верны своим привычкам, говоря: «Я предсказуема». Однако 40% смело признаются: «Да, было такое!» — вспоминая нестандартные комбинации продуктов, на которые их толкал предменструальный синдром.

Среди самых необычных сочетаний, которые упомянули девушки, были: чечил с сушеной рыбой, острая лапша с котлетой, семечки с шашлыком.

Шоколад напополам: как женщины в ПМС борются с желанием съесть всё и делятся вкусняшками

Больше половины опрошенных девушек (53,8%) признались, что не ограничивают себя во время ПМС и едят всё, что хочется. Около 28% стараются контролировать порции, а 18,2% заменяют вредные продукты полезными аналогами.

Опрос также показал, что во время предменструального синдрома 19,7% девушек готовы поделиться едой со своей второй половинкой. Гораздо категоричнее отвечают 7,6% — они твердо заявляют: «В эти дни мои запасы вкусняшек неприкосновенны. Ещё 6,1% признались, что иногда уступают, если партнёр просит «самым жалобным взглядом», а 3,7% идут на хитрый бартер: «Дорогой, дашь печеньку — получишь половинку моей конфетки».

Остальные (62,9%) отметили, что у них нет партнёра, с которым можно было бы делиться — или просто предпочитают есть в одиночестве.

Кто строже к себе в ПМС: молодые или взрослые, столичные или провинциальные

Интересно отметить, что место жительства никак не влияет на количество девушек, которые не ограничивают себя в еде во время предменструального синдрома. Они разделились поровну между центральными городами и регионами.  А вот от возраста, как оказалось, этот фактор уже зависит.

Среди тех, кто не ограничивает себя в еде в этот непростой период, 91% — девушки до 25 лет. Остальные 9% приходятся на девушек и женщин старше 25 лет, которые стараются контролировать своё питание в этот период.

Но от места жительства зависят вкусовые предпочтения. Пиццу в этот период больше всего любят жительницы Москвы (20%) и Екатеринбурга (10%). Шоколад во время ПМС чаще выбирают девушки из Санкт-Петербурга (18%) и Краснодара (15%).  Пасту больше предпочитают жительницы Волгограда (21%) и Новосибирска (13%). Чипсы чаще выбирают девушки из Казани (17%) и Иркутска (16%). Бургеры во время ПМС больше любят жительницы Перми (19%) и Красноярска (15%). Тирамису больше предпочитают девушки из Нижнего Новгорода (22%) и Самары (18%).

ПМС действительно меняет предпочтения в еде и каждая девушка справляется с этим по-своему. Кто-то в эти дни с радостью забывает про все ограничения, кто-то старается держать себя в руках, а самые стойкие ищут полезные замены любимым вредностям. Организм ищет утешения, а еда — самый доступный способ порадовать и побаловать себя.

Главное — не корить себя за «срывы» и помнить, что это нормальное желание организма, вызванное физиологией. Пара дней расслабленного режима не перечеркнут все усилия по ЗОЖ, а наоборот дадут силы на будущее.

«В эти особенные дни, важно прислушиваться к своему организму и позволять маленькие радости. Разрешите себе ту самую конфету или целую пачку чипсов без угрызений совести. Ведь забота о себе — это не только спортзал и салаты, но и право иногда сказать: "Сегодня я ем то, что приносит мне радость»

Вадим Селютин

Бренд-шеф итальянских ресторанов «Перчини»








История одной семьи: результаты конкурса и победители

Московский фестиваль моды и роста «Зеленый подиум» состоится в четвёртый раз

«А у кого нет проблем?»: Филипп Киркоров заговорил про здоровье после полученного ожога

Летняя школа Русского дома приняла детей из Карабаха


Tourism is increasing over prepandemic levels, overwhelming popular destinations

The founder of Deliciously Ella started a blog when suffering from severe chronic pain. Now, her multimillion-dollar snack empire is going global

OpenAI warns that its new ChatGPT Agent has the ability to aid dangerous bioweapon development

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player


В Курской области мужчина напал на полицейского

Дивеево ..

«Газинформсервис» подтвердил соответствие системы менеджмента качества стандартам ISO и ГОСТ

В Курске потушили пожар в квартире на проспекте Дериглазова


The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

Настройки GameHub и Winlator для игры в Prey (2017) на Android

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'



В Волгограде задержали автора Telegram-канала по делу о вымогательстве

В Волгограде из-за атаки БПЛА задерживается приём и отправка московских авиарейсов (Обновлено!)

Волгоградец Дмитрий Чирковский взял серебро чемпионата РФ по пляжной борьбе

Методичка


Лео Канделаки и Анжелика Стубайло стали ведущими шоу о путешествиях "Кто куда"

Выставка картин калмыцкого мастера Николая Шиняева откроется в музее имени Машкова

Тверская область: вывозили капусту, ввозили ягоды

В Волгограде задержали автора Telegram-канала по делу о вымогательстве


В Волгоградской области зафиксировали рост объема заготовленной донорской крови

ВОЛГОГРАД. Стало известно, где в Волгограде отключат горячую воду

Взрыв газа убил мужчину при чистке септика в Николаевске

Круизные компании сообщают об изменении маршрутов теплоходов из-за аварии на Городецком гидроузле


Бублик завоевал шестой в карьере титул на уровне ATP

Шаповалов одержал победу на теннисном турнире в Лос-Кабосе.

Буассон завоевала свой первый титул в WTA

Бублик стал победителем турнира в Гштаде.


На поиски пропавших в Белом море волгоградцев вылетел вертолет

В Дубовке Волгоградской области благодаря нацпроекту благоустраивают общественные территории

В Волгоградской области зафиксировали рост объема заготовленной донорской крови

Сбивший двоих подростков в Урюпинске водитель приговорен к 9 годам колонии (Обновлено!)


Музыкальные новости

В Италии отменили концерт Гергиева 27 июля

VK Fest 2025 побил рекорд по числу артистов и вошёл в Книгу рекордов России

Летов в ритме джаза: звуковой эксперимент, который покорит сердца слушателей

Композитор Юрий Лоза заявил, что ненавидит навязчивых соседей


Методичка

Два рейса из Москвы в Волгоград отменили авиакомпании (Обновлено!)

В Волгограде поезда на юг опаздывают из-за происшествия в Ростовской области (Обновлено!)

В Волгограде из-за атаки БПЛА задерживается приём и отправка московских авиарейсов (Обновлено!)


The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

Овечкин раздал автографы на "коробке" своего детства в Москве

Россияне рассказали, по каким критериям выбирают квартиру для покупки в 2025 году

Брянские спортсмены победили на Чемпионате России по сверхлегкой авиации


Каждый восьмой вылет санитарного вертолета в Волгоградской области приходится на Камышин

На федеральной автодороге между Камышином и Волгоградом ночью разбились две иномарки, трое путешественников отправились к медикам

Жесткая авария с большегрузами случилась сегодня, 20 июля, на трассе между Камышином и Волгоградом, один из водителей в больнице

На трассе под Балаково в кювет вылетел Volkswagen: пострадала пассажирка


Министр юстиции поделился информацией о роли адвокатов в специальной военной операции.

Волгоградскую область за полгода посетили 914 тысяч туристов

Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной

Путин наградил медалями работников предприятий Волгограда




Волгоградская область: женщина скончалась из-за отсутствия медикаментов в скорой помощи.

«От дизентерии до зуда купальщика»: какую инфекцию можно подхватить в реках и бассейнах Волгограда

На федеральной автодороге между Камышином и Волгоградом ночью разбились две иномарки, трое путешественников отправились к медикам

Жесткая авария с большегрузами случилась сегодня, 20 июля, на трассе между Камышином и Волгоградом, один из водителей в больнице


В центре Киева митингуют против реформ Зеленского

«СТРАНА.ua»: Зеленский раскритиковал ЕС за непредоставление обещанной помощи

Пока вы не уснули: открытая поддержка Алиевым Киева и «подзатыльник» Зеленскому от Трампа


Шахматистка из Балакова Вероника Пузырева победила на Всероссийских соревнованиях

Волгоградец Дмитрий Чирковский взял серебро чемпионата РФ по пляжной борьбе

«С почином!»: волгоградский «Ротор» вырвал победу в первом матче сезона против «Волги» 

Baza: Волгоградские туристы пропали в Белом море, их ищут


Юрист Трампа Коул рассказал, как пил водку с Лукашенко в Минске

Посланник Трампа рассказал, как «неформально» договаривался с Лукашенко: после нескольких тостов Минск освободил политзаключенных

Куда Лукашенко хочет пристроить лишних дипломатов

Лукашенко призвал белорусских нефтяников «не раскачиваться, а бурить и бурить»


Собянин рассказал, как город заботится о природе при строительстве метро

Более 800 спортивных площадок обновят и обустроят в Москве — Сергей Собянин

Более 800 спортивных площадок обновят и обустроят в Москве - Сергей Собянин

Собянин: Продолжаем внедрять новый стандарт заботы о женском здоровье в одном месте


Огненные плети над трассой под Волгоградом сняли на видео

За полгода в Волгоградской области побывали более 900 тысяч туристов

В Волгоградской области 22 июля прогнозируют грозы и до +37 ℃

В Волгограде для воссоздания дендрария хотят распродать земли РАН


Сбивший двоих подростков в Урюпинске водитель приговорен к 9 годам колонии (Обновлено!)

В Урюпинске осудили рабочего за удар гвоздодером в споре о качестве ремонта

Выставка картин калмыцкого мастера Николая Шиняева откроется в музее имени Машкова

Обманутая пенсионерка из Весьегонска получит обратно свои деньги и проценты по ним


В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

Девочка упала при посадке на теплоход в порту Архангельска

В Башкирии ревнивец ранил жену шампуром и сдался полиции

Центр подготовки личного состава Северо-Западного округа Росгвардии пополнили призывники


Поезда в Крым и из Крыма следуют с задержками до пяти часов

Актуальная информация о задержке поездов в Крым и обратно

Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области

В Симферополе наградили юных крымчан за отвагу и решительность


Выставка картин калмыцкого мастера Николая Шиняева откроется в музее имени Машкова

Обманутая пенсионерка из Весьегонска получит обратно свои деньги и проценты по ним

В Волгоградской области капитальный ремонт идет в 61 школе

На поиски пропавших в Белом море волгоградцев вылетел вертолет














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *