Главные новости Волгограда
Волгоград
Июль
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
26
27
28
29
30
31

Исследование: девушкам в ПМС чаще всего хочется сладкое, пиццу и лапшу

0

Перед менструацией многие женщины замечают изменения не только в настроении и самочувствии, но и в пищевых предпочтениях. Тяга к определённым продуктам становится особенно сильной, а привычки в еде могут резко меняться.

Мы изучили результаты опроса календаря цикла и самочувствия Clatch и бренда итальянских ресторанов Перчини и выяснили гастрономические предпочтения, которые сопровождают девушек в этот непростой период.

Лидеры джанк-фуда в ПМС

В опросе приняло участие 1500 девушек. Большинство опрошенных девушек (75%) замечают пищевые изменения во время ПМС — хочется всего: от шоколада до маринованных огурцов, от пиццы до апельсинов. 

Предменструальный синдром (ПМС) — это комплекс симптомов, которые проявляются в конце цикла, незадолго до начала менструации, а в первые дни месячных обычно самостоятельно проходят. 

 

За 3–7 дней до менструации девушек чаще всего тянет на сладкое. Шоколад, пирожные и мороженое выбирают 41,8% девушек. Солёные снеки, орешки, сыр и фастфуд предпочитают 26,6%. Не менее желанной остается также жирная и калорийная еда (бургеры, пицца, картошка фри) — 24,2%. А кислые продукты, например маринованные овощи и цитрусы, привлекают лишь 7,4%.

«В ПМС можно!» – что девушки позволяют себе в ПМС, но не в обычные дни

Период перед менструацией — время, когда строгие пищевые запреты часто отходят на второй план. Согласно опросу, 19,4% девушек позволяют себе в эти дни сладкое и шоколад. Чипсы становятся слабостью для 15,5% опрошенных, фастфуд — для 12,3%, а газированные напитки — для 12,1%. Мучное и выпечка манят 11,2% девушек, пицца 6,7%. 

«Перед месячными падает эстроген, из-за этого снижается серотонин (гормон счастья), появляются раздражительность и тяга к "утешительной" еде. Сладости и выпечка дают быстрый прилив серотонина, но ненадолго, поэтому хочется есть их снова и снова. Тело запасает энергию перед менструацией, поэтому требует больше калорий, которые можно быстро получить из жирного и сладкого. Многие женщины отмечают желание “хочется сладкого” за 3-5 дней до начала цикла. Если отслеживать этот симптом в дневнике самочувствия, становится понятно: тяга к сладкому — это не слабоволие, а физиология»

Анна Стремилова

Маркетолог Clatch, выпускница кафедры биохимии биологического факультета Саратовского Государственного Университета

В дело вступают необычные гастрономические сочетания

Когда речь заходит о пищевых экспериментах в ПМС, мнения разделяются. Больше половины девушек 60% утверждают, что остаются верны своим привычкам, говоря: «Я предсказуема». Однако 40% смело признаются: «Да, было такое!» — вспоминая нестандартные комбинации продуктов, на которые их толкал предменструальный синдром.

Среди самых необычных сочетаний, которые упомянули девушки, были: чечил с сушеной рыбой, острая лапша с котлетой, семечки с шашлыком.

Шоколад напополам: как женщины в ПМС борются с желанием съесть всё и делятся вкусняшками

Больше половины опрошенных девушек (53,8%) признались, что не ограничивают себя во время ПМС и едят всё, что хочется. Около 28% стараются контролировать порции, а 18,2% заменяют вредные продукты полезными аналогами.

Опрос также показал, что во время предменструального синдрома 19,7% девушек готовы поделиться едой со своей второй половинкой. Гораздо категоричнее отвечают 7,6% — они твердо заявляют: «В эти дни мои запасы вкусняшек неприкосновенны. Ещё 6,1% признались, что иногда уступают, если партнёр просит «самым жалобным взглядом», а 3,7% идут на хитрый бартер: «Дорогой, дашь печеньку — получишь половинку моей конфетки».

Остальные (62,9%) отметили, что у них нет партнёра, с которым можно было бы делиться — или просто предпочитают есть в одиночестве.

Кто строже к себе в ПМС: молодые или взрослые, столичные или провинциальные

Интересно отметить, что место жительства никак не влияет на количество девушек, которые не ограничивают себя в еде во время предменструального синдрома. Они разделились поровну между центральными городами и регионами.  А вот от возраста, как оказалось, этот фактор уже зависит.

Среди тех, кто не ограничивает себя в еде в этот непростой период, 91% — девушки до 25 лет. Остальные 9% приходятся на девушек и женщин старше 25 лет, которые стараются контролировать своё питание в этот период.

Но от места жительства зависят вкусовые предпочтения. Пиццу в этот период больше всего любят жительницы Москвы (20%) и Екатеринбурга (10%). Шоколад во время ПМС чаще выбирают девушки из Санкт-Петербурга (18%) и Краснодара (15%).  Пасту больше предпочитают жительницы Волгограда (21%) и Новосибирска (13%). Чипсы чаще выбирают девушки из Казани (17%) и Иркутска (16%). Бургеры во время ПМС больше любят жительницы Перми (19%) и Красноярска (15%). Тирамису больше предпочитают девушки из Нижнего Новгорода (22%) и Самары (18%).

ПМС действительно меняет предпочтения в еде и каждая девушка справляется с этим по-своему. Кто-то в эти дни с радостью забывает про все ограничения, кто-то старается держать себя в руках, а самые стойкие ищут полезные замены любимым вредностям. Организм ищет утешения, а еда — самый доступный способ порадовать и побаловать себя.

Главное — не корить себя за «срывы» и помнить, что это нормальное желание организма, вызванное физиологией. Пара дней расслабленного режима не перечеркнут все усилия по ЗОЖ, а наоборот дадут силы на будущее.

«В эти особенные дни, важно прислушиваться к своему организму и позволять маленькие радости. Разрешите себе ту самую конфету или целую пачку чипсов без угрызений совести. Ведь забота о себе — это не только спортзал и салаты, но и право иногда сказать: "Сегодня я ем то, что приносит мне радость»

Вадим Селютин

Бренд-шеф итальянских ресторанов «Перчини»








Екатеринбург масштабно отметит свой день рождения

Ваше душевное благополучие важно: когда и как лечение в стационаре становится шагом к себе

Мичков внесен в Книгу знаменитых людей Кунгура, сообщил директор кунгурского музея: «Никаких его трофеев в музее пока нет, к сожалению»

Рэпер Баста открыл свой ресторан в Marins Park Hotel Екатеринбург


Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur

La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player

Brit Who Fought Usyk Calls For Daniel Dubois To ‘Leave The Sport’ After Staying Down In Rematch


В Челябинске арестован председатель правления банка "Снежинский"

Дивеево ..

Первый маршрут теплохода-ресторана открылся из Петербурга в Кронштадт

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего


'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'



GEELY нашла нового дилера в сибирском городе-миллионнике вместо «КЛЮЧАВТО»

Методичка

Мобильный терминал сбора данных с ридером RFID тегов Saotron RT41G

Турция депортировала в Россию мужчину за мошенничество на 600 млн рублей


Кто прошёл в финал «Нашей новой музыки»: фото участников

Живописные миры за бортом: отправляемся в идеальный круиз из Казани

Круизные компании сообщают об изменении маршрутов теплоходов из-за аварии на Городецком гидроузле

В Турции на выставке вооружений продемонстрировали гиперзвуковую ракету


Под Волгоградом спасатели достали из Цимлы тело утонувшего школьника

Андрей Бочаров выразил соболезнования родственникам погибших в крушении самолёта Ан-24 (Обновлено!)

Губернатор Андрей Бочаров выразил соболезнования в связи с крушением самолета Ан-24

Волгоградцы получили миллион электронных сертификатов на ТСР (Обновлено!)


Болбой раздавил спасенного теннисисткой Cаккари жука на турнире WTA-500 в США

Мирра Андреева из России удерживает пятую позицию в рейтинге WTA.

Медведев сравнил матчи с Опелкой в Нидерландах и США

Винус Уильямс — самая возрастная победительница матча WTA с 2004 года


В Волгограде у должницы из района арестовали BMW X6

Родственники пропавших в Карелии волгоградцев объявили награду для волонтёров (Обновлено!)

Количество подписчиков на волгоградские госпаблики увеличилось до 3,4 млн

Падение крана в Волжском речном порту стало поводом для прокурорской проверки


Музыкальные новости

«Молодежь любит так же, как мы»: Баста рассказал о смыслах своего мюзикла

Невозможное возможно: две подопечные фонда «Жизнь в Движении» с ограниченными возможностями покорят вершину Эльбруса

Высоцкий снова на сцене: цифровой аватар легендарного барда выступит в Москве

Менеджер Артиста. Менеджер по работе с артистами.


Мобильный терминал сбора данных с ридером RFID тегов Saotron RT41G

Курские боксёры завоевали 8 побед в матче, посвящённом Курской битве

Найдены вещи туристки, пропавшей в Карелии во время шторма

Турция депортировала в Россию мужчину за мошенничество на 600 млн рублей


Стратегическое партнерство России и Узбекистана укрепляет газохимическую отрасль обеих стран

В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии

Аудиосказки про Турбозавров теперь на Яндекс Музыке!

Парк Юрия Лужкова 19 июля стал территорией мастеров экстремального спорта на фестивале The BOWL


Водителю фургона в Волгограде залили перцовкой лицо из-за конфликта на парковке (Обновлено!)

Власти Волгограда посоветовали пассажирам не терпеть холод в общественном транспорте (Обновлено!)

GEELY нашла нового дилера в сибирском городе-миллионнике вместо «КЛЮЧАВТО»

В Волгограде изъяли более 20 неисправных автомобилей за неделю


В сентябре Путину будет представлена обновленная программа строительства кораблей для ВМФ.

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем

Волгоградскую область за полгода посетили 914 тысяч туристов


Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса

Штамм коронавируса "стратус" захватил 22% всех вирусных заболеваний в Москве

Депздрав: новый штамм коронавируса «стратус» фиксируют в Москве с мая

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая



Под Камышином улетела в кювет иномарка, трое путешественников попали к хирургам

Волгоградская область: женщина скончалась из-за отсутствия медикаментов в скорой помощи.

В Волгоградской области одобрили эвтаназию бездомных животных.

В Волгоградской области растет объем донорской крови


Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире


Найдены вещи туристки, пропавшей в Карелии во время шторма

Волгоградские легкоатлеты завоевали три медали Матчевой встречи России и Беларуси

В Карелии опознали тело утонувшего в Белом море туриста из Волгограда

Курские боксёры завоевали 8 побед в матче, посвящённом Курской битве


Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне

Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве


Сергей Собянин осмотрел Дом-музей Федора Конюхова

Сергей Собянин. Главное за день

Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом

Сергей Собянин поздравил москвича — победителя международной олимпиады по физике


Песчаные шедевры: жителей Волгоградской области пригласили на конкурс «Фигуры из песка»

Волгоградские депутаты утвердили новые штрафы за парковку и мусор

Новая рабочая группа Экосовета присмотрится к волгоградским турбазам

Новая рабочая группа Экосовета обратит внимание на турбазы в Волгоградской области


Кто прошёл в финал «Нашей новой музыки»: фото участников

В Волгограде у должницы из района арестовали BMW X6

Количество подписчиков на волгоградские госпаблики увеличилось до 3,4 млн

Губернатор Андрей Бочаров выразил соболезнования в связи с крушением самолета Ан-24


70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P


"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму

Прогноз погоды в Крыму на 25 июля

Россияне выбирают Крым для отдыха с детьми – названы города-лидеры

В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями


Количество подписчиков на волгоградские госпаблики увеличилось до 3,4 млн

Андрей Бочаров выразил соболезнования родственникам погибших в крушении самолёта Ан-24 (Обновлено!)

Под Волгоградом спасатели достали из Цимлы тело утонувшего школьника

Следственным отделом по Камышину СУ СК России по Волгоградской области к 25 июля представлен доклад профессионалов: нераскрытых преступлений нет














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *