Воскресенские участники клуба «Активное долголетие» освоили инновационную технику поддержания физического здоровья

Многие пожилые люди страдают от болей в спине, шее и суставах. Это может быть связано с недостаточной физической активностью или неправильным образом жизни. Решить проблему малоподвижного образа жизни воскресенским долголетам предлагают с помощью мобилити. Это специальный комплекс упражнений, который помогает улучшить гибкость суставов и укрепить мышечные ткани. «Мобилити-комплекс включает в себя различные упражнения, которые направлены на улучшение мобильности суставов, вытяжение позвоночника, укрепление мышц и улучшение общего физического состояния», - рассказали в Министерстве социального развития Московской области. Одним из преимуществ мобилити является то, что он подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Упражнения можно выполнять как в зале, так и дома. Если хотите улучшить свое здоровье и укрепить тело, то мобилити-комплекс – это то, что нужно. На занятия в Воскресенске можно прийти в клуб «Активное долголетие». Запись осуществляется на сайте dolgoletie.mosreg.ru