Не кофе и не лимонная вода: назван утренний напиток, который сжигает жир

Энергетический заряд для бодрого утра

Зеленый смузи из огурца, сельдерея и петрушки способен обеспечить энергичное утро без ощущения тяжести. Лимонный сок добавляет кислинку, а оливковое масло помогает усвоению полезных веществ.

Для приготовления напитка в блендере очищенный огурец, несколько стеблей сельдерея и небольшой пучок петрушки смешивают с ложкой лимонного сока и небольшим количеством оливкового масла. При необходимости для нужной консистенции добавляют воду. Щепотка соли или перца усиливает вкус и тонизирующий эффект. Этот напиток - источник энергии без лишних хлопот.

Напиток особенно полезен для тех, кто придерживается кетогенной диеты, так как содержит мало калорий. Он богат витаминами и минералами, поддерживает бодрость. Легкая консистенция и свежий вкус не перегружают пищеварительную систему утром. Напиток утоляет жажду и создает ощущение легкости.

Диетологи рекомендуют пить зеленый смузи утром до завтрака. Это ускоряет метаболизм и насыщает организм полезными элементами с начала дня. Регулярное употребление напитка способствует легкости и ясности ума.

Секрет эффективности напитка заключается в высоком содержании воды, клетчатки, витаминов и микроэлементов в овощах и зелени. Например:

сельдерей богат калием, витамином К и фолиевой кислотой

огурец содержит антиоксиданты и флавоноиды

петрушка является источником витамина С и железа

Оливковое масло способствует усвоению жирорастворимых витаминов, содержащихся в компонентах смузи.

"Я всегда рекомендую своим пациентам начинать день с такого напитка. Он не только улучшает пищеварение, но и помогает нормализовать уровень сахара в крови, что важно для поддержания энергии в течение дня", - отмечает Наталья Сергеева, врач-диетолог с 15-летним стажем.

Интересный факт: в Древнем Египте сельдерей использовался не только как пища, но и как лекарственное растение, а его листья служили венками для победителей спортивных состязаний, символизируя победу.

undefinedЧто еще стоит узнать:

• Поголовно сдают билеты: туристов предупредили о бактериях в море, вызывающих холеру
• В Ярославле началась массовая рассылка уведомлений о воинском учете на Госуслугах
• На пляжах Ярославля оштрафовали 17 человек
• В Ярославской области построят новый участок трассы М-8 за 40 миллиардов рублей
• Пир на Волге и Башмет: какие праздники ждут Ярославль в августе