В Южно-Сахалинске открылся летний сезон проекта Социальный фитнес

Flash is required!

Спорт на свежем воздухе привлекает сотни островитян. Выход на пенсию - лучший повод, заняться спортом. Тех, кто уверен в обратном, Татьяна Горшенина переубеждает на собственном примере. Жительница Южно-Сахалинска занимается лыжами, катается на велосипеде. Несколько лет назад к списку увлечений прибавился и фитнес. Упражнения помогают женщине держать в тонусе практически все группы мышц. Кроме того, после тренировок она чувствует прилив хорошего настроения, а сон становится глубже. Татьяна Горшенина: "Это для здоровья. Немощными мы можем стать моментально. В возрасте. А немощные мы никому не нужны, поэтому надо двигаться". Чтобы моментально не стать немощным, перед тренировкой необходимо пройти обследование. Возле площадки работают медики. Специалисты измеряют давление, пульс, уровень кислорода в крови. После врач дает рекомендации. Например, если давление в состоянии покоя 140 на 90, то занятие лучше не посещать. Есть риск возникновения инсульта. Валерий Чупахин: "Не рекомендуется при пульсе в покое выше 95 заниматься. Здесь еще сатурация кислорода в крови измеряется. Даже если она ниже нормы,то это только приветствуется пройтись по свежему воздуху, прогуляться. И дальше тестирование". Тренировка длится 30 минут. Островитяне выполняют силовые упражнения и растяжку. Завершилась встреча спортивным состязанием. Победителям вручили сертификаты на полезные для здоровья товары. Проект "Социальный фитнес" заработал в областном центре шесть лет назад при поддержке островного правительства. Первые занятия проходили на одной точке. Теперь таких площадок пять. В этом году присоединиться к тренировкам смогут и жители Дальнего. Ксения Огаркова: "Венская, 5. Спортивный корт школы зимних видов спорта. Здесь фитнес проходит в понедельник, среду и пятницу. С 7 до 8 вечера. По этому же расписанию действует спортивный корт школы №8. Там также фитнес и растяжка. Кроме этого, здесь же проходит скандинавская ходьба. Танцы проходят в Луговом". Присоединиться к занятиям на свежем воздухе могут все желающие в возрасте от 14 лет. Сезон "Социального фитнеса" завершится в августе. Однако, заниматься бесплатно в течение всего года сахалинцы могут и другими видами спорта. О доступности физкультуры для всех категорий населения в своем послании говорил президент России Владимир Путин. ГТРК Сахалин