Главные новости Зарайска
Зарайск
Ноябрь
2024
1 2 3
4
5 6 7 8 9
10
11 12 13 14 15 16
17
18 19 20 21 22
23
24
25
26
27
28
29
30

Врач Носикова рассказала о важности сна для душевного равновесия и здоровья

0

Светлана Носикова, исполняющая обязанности заместителя главного врача Зарайской больницы, подчеркнула важность полноценного сна для душевного здоровья и эмоционального благополучия.

— Недостаток сна негативно сказывается на самочувствии, настроении и общем состоянии организма, — предупредила Носикова.

Регулярный и качественный сон помогает сохранять стабильное настроение, снижает риски депрессии и тревожности, а также укрепляет иммунитет.

Для улучшения качества сна Носикова порекомендовала придерживаться регулярного режима. По ее словам, также важно создавать комфортные условия для отдыха. Так, например, спать лучше всего в темной и прохладной комнате. Кроме того, необходимо ограничить использование гаджетов перед сном. 

В случае проблем со сном нужно обратиться к терапевту для определения причины недосыпания и разработки плана лечения.

— Врач поможет установить причину бессонницы и подобрать подходящее лечение, — рассказала Носикова «Радио 1».

Врач-невролог Владимир Мартынов назвал оптимальное время сна для взрослого человека.







СВОИХ НЕ БРОСАЕМ!

Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка

СВОИХ НЕ БРОСАЕМ!

Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка


В Москве научат бесплатно писать пером

Алана Мамаева о порядочности бывшего мужа: «Как же я ошибалась»

Трехлетнюю внучку Валерии отказались выпускать из России и час допрашивали в аэропорту: в чем дело

«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества


Coach Scaloni delivers key message to Messi and Argentina players about team composition for 2025

African diplomats sat down at school desks

Bradford star has weekend to forget with dreadful throw-in before being forced to leave pitch after shoulder pops out

Coach set for crunch talks with Real Madrid giant; could have big bearing on Liverpool colossus


«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики

Стабильная связь и удобный дизайн: наушники-клипсы A4Tech Biosong B5

Возбуждено уголовное дело в отношении 26-летнего жителя г. Москвы совершившего акт вандализма на остановочном пункте Москворечье

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав


Stalker 2: Heart of Chornobyl best graphics settings guide

Punishing: Gray Raven догонит китайскую версию к концу 2025 года

Sony is rumoured to be snapping up FromSoftware's parent company in the industry's ongoing mission to be consolidated to hell and back

Today's Wordle answer for Monday, November 18


Кормішкін довів, що проти його сім'ї почалася дискредитаційна компанія і фейки видають за правду

"Миколаївводоканал" хоче збирати гроші з благодійників які надають безкоштовно питтєву воду


Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: В 2024 году 283,4 тысячи женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам

Стабильная связь и удобный дизайн: наушники-клипсы A4Tech Biosong B5

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: В 2024 году 283,4 тысячи женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам

Стабильная связь и удобный дизайн: наушники-клипсы A4Tech Biosong B5


Кастрюля кипятка на грудь. Свекровь обвинила многодетную невестку в пытке

14 городских округов Подмосковья станут муниципальными округами

Число участников «Олимпийского диктанта» подсчитали

Подмосковные студенты стали призерами конкурса "Большая перемена"


Врач рассказал об укреплении иммунитета поздней осенью

Жители Зарайска смогут задать вопросы полковнику полиции 22 ноября

18.11-12.01 Фестиваль современного искусства «Перезагрузка. 2.0» в городе Зарайск

Итоги года подвели на окружном форуме волонтеров в Воскресенске


Первая ракетка мира Синнер выиграл теннисный итоговый турнир ATP

Елена Веснина: «Путь длиною в 30 лет пройден. Теннис – лучшая игра на свете, но пришло время двигаться дальше»

Италия в 5-й раз выиграла Кубок Билли Джин Кинг и сравнялась с Россией

Кубок Дэвиса — 2024: церемония прощания Рафаэля Надаля с теннисом вызвала критику, почему не приехал Новак Джокович


Подмосковные студенты стали призерами конкурса «Большая перемена»

В Зарайске пройдет фестиваль современного искусства «Перезагрузка. 2.0»

Врач рассказала об опасности недостатка сна

Лекция о современном искусстве пройдет в Зарайске 24 ноября


Музыкальные новости

В Петербурге фанатка Басты позвонила в полицию, чтобы сбежать от мужа на концерт

Вечер о творчестве Высоцкого и Окуджавы провели в школе № 8 в Химках

Певец Shaman пригласил юного гитариста подыграть ему во время концерта в Воронеже

Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни.


В подмосковном поселке Текстильщиков появилась новая зона для отдыха и игр

Студенты из Зарайска победили во всероссийском конкурсе молодежных проектов

Выставки и лекции проведут на фестивале современного искусства в Зарайске

Спортивные турниры в память о герое Викторе Леонове пройдут в Зарайске


Собянин подвел итоги летней навигации

Бенуа Гру: «В 1-м периоде нанесли четыре броска по воротам ЦСКА, во 2-м — семь, в 3-м уже и не помню»

Путин сообщил об ударах западными ракетами по объектам под Брянском и Курском

ФРТ до конца года выставит на торги земельных участков совокупной площадью более 70 га


Пробки на дорогах Подмосковья оценили в 6 баллов вечером 20 ноября

Смотревшего за рулем в телефон водителя автобуса отстранили от работы в Балашихе

В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда

Детская викторина по правилам поведения на дорогах прошла в Мытищах


Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»

Военные в Лосино-Петровском поучаствовали в географическом диктанте

Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»

Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»




Медики из Мытищ стали лауреатами премии «Подмосковный врач»

В Подмосковье 13 тысяч медиков воспользовались программой компенсации аренды жилья

Химкинские онкологи напоминают о прохождении своевременной диспансеризации колоректального рака

Врач рассказала о неожиданном вреде творога и безалкогольного пива при ожирении


Киев хочет попросить Байдена разрешить использовать «Томагавк» для ударов по РФ


Мытищинский отдел вневедомственной охраны

В Наро-Фоминске прошел Открытый фестиваль духовной и физической культуры

Фестиваль по тхэквондо пройдет в Лобне 24 ноября

В Подмосковье прошли соревнования по плаванию среди ветеранов СВО со всей страны


Глава государства - студентам Минска: требовать перемен просто, а вот реализовать их - сложнее

Лукашенко: роль СМИ сейчас велика, и отношение к журналистам очень серьезное

Лукашенко о мотивации студентов: пришло время, чтобы человек сам думал о своем образовании и здоровье


Воробьев поблагодарил врачей Подмосковья за заботу о бойцах СВО

Собянин: Больше 3 тыс. операций выполнено в гибридных операционных флагманских центров Москвы 

Собянин подвел итоги летней навигации на Москве-реке

Собянин: пассажиропоток на судах столицы вырос в минувшем навигационном сезоне


В Сергиево-Посадском округе продолжают фиксировать нарушения сброса отходов в контейнеры

Более 2,5 тонны макулатуры собрали на экологической акции в Истре

Конкурс на благоустройство лесопарковой зоны объявлен в Подольске

Экоакция по сбору макулатуры в помощь бойцам СВО началась в Ногинске


В Зарайске пройдет фестиваль современного искусства «Перезагрузка. 2.0»

Для дошкольников Зарайска организована программа «День осеннего здоровья»

Врач рассказала об опасности недостатка сна

Педагог из Зарайска Борис Елунин провел онлайн-практикум для студентов ГСГУ


Команда скорой помощи из Архангельска вошла в топ-6 лучших на форуме «NOVAMED-2024»

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Подмосковных фермеров пригласили на межрегиональный форум

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G


Симферопольца задержали за аферы с недвижимостью на 19 млн рублей

Домашний ужин или офисный обед — где заказать пиццу в Симферополе?

Коктебель частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 18 ноября 2024

Просмотр новой литературы «Книжный вернисаж новинок»


Врач Рапцун: поздней осенью важно употреблять витамины C и D

В подмосковном поселке Текстильщиков появилась новая зона для отдыха и игр

Кулинарный конкурс для детей «Я могу» прошел в Солнечногорске

Врач рассказал об укреплении иммунитета поздней осенью














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *