Руски психолог съветва как да се справим с тревожността по време на пандемията
Руският психолог Александър Шарапов съветва как да се справим с тревожността по време на пандемията на коронавирус. Според него, за да намалите тревожността, трябва да разберете добре емоциите си. „Например, опитайте се да кажете как се чувствате. Но избягвайте общите думи: „Притеснявам се!“. Бъдете конкретни: „Страхувам се, че ще се разболя!“, „Тревожа се за децата […]
Читать дальше...