بهترین زمان ورزش برای کاهش وزن

راس اندرسن، استاد فیزیولوژی ورزش، پزشکی و تغذیه نیز تاکید کرد: افرادی که صبح ورزش می‌کردند، احتمالا مجموعه‌ای رفتار‌های سالم دیگر هم داشتند که به کاهش وزن و سلامت بهتر آن‌ها کمک می‌کرد.